Книга, которая научила меня не зацикливаться на негативе 💛
📘«The How of Happiness» / «Психология счастья. Новый подход» — Соня Любомирски
Эта не очередная книжка про оптимизм и позитивное мышление. Это буквально наука и практика счастья!
«Сочетание размышлений и плохого настроения убийственно», — пишет Соня Любомирски. И учит этого не допускать, базируясь на последних научных исследованиях ✅
Автор — профессор кафедры психологии Калифорнийского университета, которая родилась в России. Содержание бестселлера — 12 практик, которые реально работают.
💬 Главные идеи, которые транслирует Соня:
👉 50% счастья — генетика
👉 10% — обстоятельства
👉 и 40% — то, что мы ДЕЛАЕМ каждый день
А значит, мы влияем на своё счастье больше, чем нам кажется!
Вы уже читали эту книгу или теперь намереваетесь прочесть? 😉
#ОООбщество #Оля_Оптимист #ООО_книги
