Триггерные точки могут возникнуть в любой мышце тела, которая постоянно перенапрягается: на голове, в шее, пояснице, лопатках, коленях, голенях. Об опасности состояния изданию "Аргументы и факты" рассказала кандидат медицинских наук, доцент Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Минздравсоцразвития России Алла Годзенко.
Что такое триггерные точки
Триггерная точка в мышцах – небольшой очаг напряжения, который при определенных условиях вызывает боль. Через такие локальные уплотнения размером 1-3 миллиметра проходят двигательные нервы, которые вызывают непроизвольные сокращения. Любое надавливание или движение может провоцировать приступ острой боли.
Триггерные точки являются ключевым симптомом миофасциального синдрома (неврологического нарушения, при котором происходит непроизвольное сокращение мышц с интенсивной болью, –
"Доктор 24"
).
Выделяют девять основных пар триггерных точек, расположенных симметрично на обеих сторонах тела: затылочные, нижнешейные, трапециевидные, надостные, второго ребра, латеральные надмыщелковые, ягодичные, большого вертела, коленные.
Почему возникают триггерные точки в мышцах
Среди наиболее частых причин – хронический стресс и мышечное перенапряжение. На физическом уровне его вызывают нарушения осанки, неправильные позы во время работы за компьютером, перекос таза. Психоэмоциональный стресс с повышением уровня тревожности и депрессивными расстройствами также играют важную роль.
Мышцы после прекращения воздействия эмоциональных стрессоров часто остаются в спазмированном состоянии. Особенно важную роль играют хронические стрессовые ситуации, а также депрессивные состояния, при которых меняется стереотип движений, осанка, поза, что может приводить к формированию мышечных спазмов.
Формируется замкнутый круг: стресс приводит к эмоционально-аффективным расстройствам, меняющим двигательный стереотип и вызывающим напряжение мышц, а перенапряжение вызывает боль, усиливает стресс и усугубляет состояние.
Миофасциальный синдром ограничивает физическую активность человека, ухудшает самочувствие и качество жизни. Если его не лечить, то патологический процесс распространяется дальше, триггерные точки мышц появляются в других частях тела, и больному становится хуже. Может потребоваться хирургическое вмешательство. Стоит помнить, что болевой синдром не пройдет самостоятельно, а медикаменты лишь замаскируют его. Важно обратиться к врачу как можно скорее.
Ранее остеопат рассказал, что напряжение в мышцах возникает из-за неадекватных физических нагрузок, работы в неудобной позе, травм или воспаления.