Работая с
[p]Заголовок спойлера
Разворачивающийся текст спойлера
Работая с семьями участников СВО далеко не всегда мы сталкиваемся с травматической составляющей психологических проблем. Часто сложности были и ранее, но актуализированюлись на фоне постоянного стресса и неопределенности.
1. Прояснение запроса и постановка целей
Первичная задача психолога — четко определить запрос клиента:
- Что хочет изменить семья или конкретный член семьи? (например, снизить тревожность, улучшить коммуникацию, адаптироваться к возвращению бойца).
- Формулировка желаемого поведения (вместо «перестать ругаться» — «научиться обсуждать конфликты спокойно»).
Пример:
- Если жена или мать испытывают повышенную тревогу, важно выяснить, какие старые проблемы актуализировались из-за стресса (например, прошлые конфликты, недоверие).
- В случае ревности или гиперконтроля со стороны мужа (например, звонки с полигона с проверками) — проанализировать, была ли эта проблема до СВО (измена в прошлом, личные страхи).
Волшебный вопрос:
«Если проблема решится, что изменится в вашей жизни?» (помогает отделить реальные трудности от надуманных).
2. Анализ причинно-следственных связей
- Довоенные проблемы (конфликты, которые существовали до мобилизации).
- Новые вызовы (например, семья научилась жить без мужа, и его возвращение нарушает новые установившиеся бытовые роли).
- Страхи и адаптация (у бойцов после ранения — чувство «гостя» в своей семье, потеря смыслов).
Важно:
- Просвещать семьи о типичных сложностях первых месяцев после возвращения (например, ампутация, ПТСР, изменения в динамике отношений).
- Разделять запросы: сначала работа с индивидуальными состояниями (тревога, агрессия), затем — с отношениями.
3. Работа с типичными проблемами
-Важные признаки ПТСР: избегающее поведение, вина, стыд, гиперконтроль → скрининг на ПТСР, при необходимости направление к психиатру.
- возможные сложности: вторичная выгода (например, чем больше проблем у жены, тем больше поддержки она получает от окружения).
Важные навыки для того, чтобысправляться с длительным стрессом:
1. Заземление (техники фокусировки на «здесь и сейчас»).
2. Отсоединение от негативных мыслей (упражнения «Замечайте и называйте», «Отцепиться от крючка»).
3. Ориентация на ценности (АСТ-матрица: что действительно важно для семьи?).
4. Самоподдержка (медитации, практики доброты к себе).
4. Границы психолога
- Не подменять другие службы (юридические, медицинские вопросы — к профильным специалистам).
- Избегать избыточной эмоциональной вовлеченности (риск «усталости от сострадания»).
- Четко обозначать рамки (время консультаций, скорость ответа в мессенджерах).
5. Ключевые направления поддержки
- Стимулирование устойчивости (вера, социальные связи, когнитивные и телесные практики).
- Снижение рисков (работа с травмой, профилактика ретравматизации).
- Навыки совладания со стрессом (дыхательные техники, управление эмоциями).
Итог:
Подход должен быть гибким — от экстренной стабилизации состояния до долгосрочной семейной терапии. Главное: не навязывать решения, а помогать семье найти собственные ресурсы.
Автор: Гамарисаии Антонина Геннадьевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru