Шёл 2003 год.
Я заканчивала второй курс в университете. Приближались летние каникулы. У меня были на них грандиозные планы - после сессии работать проводником в поезде.
Но что-то пошло не так.
В один из майских дней, когда я шла на автобусную остановку, мне стало плохо - закружилась голова, застучало сердце, мир показался неестественным. Я очень испугалась, но доехала до дома в надежде, что мне станет легче.
Острое состояние прошло. Но вот непонятное чувство внутри не давало покоя - мне казалось, будто из меня по кусочкам вырывают душу. К этому добавилась тошнота, головокружение и субфебрильная температура.
Врач в районной поликлинике заподозрил проблемы с почками. Но анализы подозрения не подтвердили.
Однако лучше мне так и не становилось. В рейс я не поехала, летнюю сессию завалила...
Каждый день я думала, что схожу с ума. Я никому не рассказывала о своём состоянии. Мне было непонятно и стыдно.
И в какой-то момент я просто начала писать. Зажигала аромалампу, брала дневник и писала все, что приходит в голову.
Это стало ежедневным ритуалом. Через какое-то время я заметила улучшение в состоянии. Я осмелилась рассказать подруге, и мы вместе поехали к участковому психиатру.
Тогда не ставили диагноз тревожное расстройство. Но это было именно оно. В достаточно классическом проявлении, с эпизодами панических атак.
С тех пор прошло 22 года, а я по-прежнему веду дневник. Не знаю, чем бы закончилась та история, не почувствуй я интуитивно потребность выражать свои мысли на бумаге...
Ведь это одно из самых терапевтичных действий. Особенно, когда не можешь пойти к психологу. Да даже когда ходишь к психологу...
Сейчас я сама - психолог. Работаю в методе КПТ, где мы много пишем. И тот, кто это делает, практически всегда видит результат...
Чаще я здесь -