Мака перуанская, также известная как перуанский женьшень, это растение, корень которого обладает широким спектром полезных свойств для организма. Она богата витаминами, минералами, аминокислотами и антиоксидантами, способствующими повышению энергии, улучшению настроения, усилению половой функции и укреплению иммунной системы. Мака также может оказывать положительное влияние на гормональный баланс, репродуктивное здоровье, фертильность и даже снижение симптомов менопаузы у женщин.
Мака может влиять на уровень половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон, что может быть полезно для женщин в период менопаузы и для мужчин с проблемами потенции.
Так же Мака может улучшить концентрацию, память. Помогает ставится с депрессией, тревогой и улучшить общее настроение.
Мака способствует увеличению выработки красных кровяных телец и повышению уровня гемоглобина в крови.
Рекомендуется принимать маку в первой половине дня, чтобы избежать проблем с засыпанием, так как мака обладает тонизирующим действием.
Этот продукт доступен в виде порошка. Можно принимать как самостоятельно, запивая водой, соком или молоком. А можно добавлять в каши, смузи или выпечку, так как мака обладает нежным ореховым вкусом.