Врачи Научно-исследовательского клинического института детства напоминают, что детям необходимо ежедневно уделять не менее часа для активных занятий, большую часть из которых должны составлять аэробные упражнения: бег, прыжки, подвижные игры.
«Физическая активность крайне важна для гармоничного развития ребёнка. Даже простые движения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению обмена веществ. Они развивают координацию и моторику, дарят ощущение радости. Активные игры и занятия спортом также играют важную роль в социальном развитии детей. Они учат работать в команде, справляться с эмоциями и развивать социальные навыки. Благодаря физической активности ребёнок познаёт окружающий мир, получает новый опыт и развивает мышление и логику при выполнении различных упражнений», — отметила директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Физическая активность – предупреждает риск развития заболеваний со стороны сердца, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, а также диабета 2 типа.
«Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Не забывайте про утреннюю зарядку и разминку, которая может стать традицией для всей семьи. С 4 лет ребенка можно отдать в секцию для игровых или общеукрепляющих занятий. Не забывайте, что физическая активность должна приносить радость и удовольствие. Подбирайте занятия, которые интересны вашему ребёнку, и проводите время вместе, наслаждаясь движением и общением», — добавила заведующая КДЦ №2 НИКИ детства, врач по спортивной медицине Дарья Коледова.