Недавно мне написала одна женщина. Рассказала историю, после которой внутри у меня появилось стойкое чувство тревоги и уважения одновременно. Эту историю я решила разобрать как психолог, потому что в ней слишком много слоёв: и доброта, и вина, и страх, и женская судьба.
Вот её письмо:
«У меня есть подруга, её на пятом месяце беременности выгнал из дома муж. Гражданский. Жить ей негде: мать в однушке с отцом и братом-инвалидом, там даже дивана свободного нет. Она попросилась ко мне. Конечно, я не могла отказать. Сейчас живёт у нас. В зале. Я — с мужем, дети по комнатам. Муж в рейсе, его не будет ещё пять месяцев. Я не сказала ему. И не знаю, как он отреагирует, когда приедет, а у нас тут подруга с младенцем. С деньгами у нас всё в порядке, квартира большая. Я её не виню, она хорошая. Но меня тяготит это всё. Не хочу быть чудовищем, но боюсь, что это затянется…»
Почему мы не умеем говорить "мне тяжело"
Очень часто женщины, особенно взрослые, воспитанные в духе "будь хорошей девочкой", просто не разрешают себе уставать. Мы берём на себя, тащим, молчим, улыбаемся, и только в тишине собственного сердца признаём: мне тяжело.
Автор письма не плохая. Она добрая, сострадательная, умная. Она не выгоняет, не осуждает, не обвиняет. Но и сама загоняет себя в ловушку, где её чувства как будто менее важны, чем чувства подруги, которая оказалась в беде.
Почему чувство вины не равно любви
Когда мы принимаем чью-то беду в дом, очень легко попасть в эмоциональную ловушку: "Если я начну уставать от этого человека, значит, я плохая". Но это не так. Даже самые сильные и щедрые люди устают. Имеют право уставать.
У автора истории есть страх, что муж не поймёт. Что она сделала что-то без его согласия. Что появится в доме не просто гостья, а новая мама с младенцем. И эти страхи вполне обоснованы.
Тревога появляется не из-за эгоизма. А из-за ответственности. Потому что на женщине уже и так дом, дети, быт, теперь ещё подруга с ребёнком. И она боится, что не выдержит. Это нормальный, здоровый страх. Не нужно его стыдиться.
Что будет, когда муж вернётся
Самый тревожный момент в этой истории — то, что муж пока ничего не знает. За пять месяцев многое может измениться. Подруга родит. Возможно, не сможет уйти. Возможно, появится ещё больше тревог.
А возможно, муж приедет и скажет: "Ты всё сделала правильно. Спасибо, что не оставила её одну".
Но чтобы это случилось, важно говорить. Не держать внутри. Объяснить мужу, почему так поступила. Что это временно. Что она переживала. Что просто не могла иначе.
Как сохранить баланс: 4 совета психолога
- Разрешите себе усталость. Она не делает вас плохим человеком. Уставать от благих дел — нормально.
- Обозначьте сроки и границы. Да, сейчас подруга в беде. Но важно проговорить: ты сможешь у нас быть до X времени. Это честно. Это защитит и её, и вас.
- Поговорите с мужем заранее. Лучше сейчас, чем потом. Скажите, что вам страшно. Что вы не знаете, как правильно. Но хотели помочь.
- Не делайте всё в одиночку. Если подруга здорова, пусть помогает по дому, участвует в жизни. Не превращайте доброту в жертву.
Женская доброта — не бесконечный ресурс
Да, женщины умеют быть опорой. Но даже самой доброй женщине нужна опора тоже. Иначе её доброта истощится. И тогда вместо любви будет раздражение, вина, усталость.
Не бойтесь говорить: "Мне тяжело". Не бойтесь обсуждать. Подруга — не враг. Муж — не судья. Вы — не робот.
Дорогие читатели, если вы когда-то были в похожей ситуации, напишите в комментариях. Как вы помогали близким, когда сами были на пределе?
Давайте поддержим друг друга — честно и по-настоящему.
Не забывайте подписываться на канал! ✅🔔
Ставьте 👍 – они помогают в развитии канала!
Рекомендую к прочтению: