Когда вы ищете отношения, скорее всего, вы начнёте с составления списка качеств идеального партнёра.
Может быть, это будет привлекательный или богатый человек, который любит те же фильмы и природу, что и вы.
Кажется, это хорошая идея, не так ли?
Проблема в том, что в реальном мире такие списки редко оказываются полезными. И насколько реалистична идея о том, что один человек может удовлетворить все наши потребности?
В 2017 году исследователи провели масштабное исследование быстрых свиданий.
Они хотели выяснить, насколько хорошо предпочтения, которые люди указывали в отношении потенциального партнёра, предсказывали, с кем они хотели бы встретиться снова после мероприятия.
Исследователи так и не пришли ни к какому выводу: списки желаний людей не позволяли предсказать, кто им на самом деле нравится.
Вместо этого они предположили, что лучший способ понять, нравится ли вам кто-то, — это понять, какие чувства вы испытываете при общении с этим человеком. Чувствуете ли вы себя комфортно в его присутствии? Смешит ли он вас?
Научные данные свидетельствуют о том, что для поиска своей второй половинки необходимо встречаться с людьми лично.
Кажущееся изобилие партнёров может подтолкнуть вас к критическому сравнению с вашим списком желаний, и вы можете потратить много времени на просмотр профилей потенциальных партнёров, так и не начав с ними встречаться.
Исследования также показывают, что чем больше вариантов предлагается, тем меньше у людей шансов найти пару.
Исследователи этого парадокса предполагают, что вам стоит сесть на "диету для свиданий": просматривать только ограниченное количество профилей в день и изучать их с любопытством. Затем, когда контакт установлен и вы положительно оцениваете первое взаимодействие, начинается настоящий эксперимент.
Когда вы долгое время общаетесь онлайн, у вас может сложиться идеализированное представление о вашем потенциальном партнере и о том, каким, по вашему мнению, он должен быть.
Из-за этого вы с большей вероятностью будете разочарованы при личной встрече, ведь он может не оправдать ваших ожиданий.
Лучшей стратегией было бы встретиться с человеком лично и проявить любопытство, прежде чем слишком сильно привязываться к его онлайн-образу, который может не соответствовать действительности.
Переводим его в автономный режим
Сможете ли вы построить полноценные отношения в долгосрочной перспективе, зависит в первую очередь от ваших ожиданий и поведения.
Современные пары исторически ожидают от своего партнёра, что он поможет им достичь всех их целей и удовлетворить все их потребности.
Возможно, вы хотите, чтобы партнёр был виртуозным, вашим лучшим другом, вашим мотивационным тренером и помогал вам в личностном росте.
Другими словами, люди переносят свои ожидания в отношения, поскольку хотят, чтобы партнёр удовлетворял все их потребности.
Если вы будете требовать всего этого от одного партнёра, это может оказать слишком сильное давление на отношения, вместо того чтобы удовлетворить ваши потребности.
В каком-то смысле нам всем было бы полезно снизить планку ожиданий при поиске партнёра и в долгосрочной перспективе отношений с ним. Это поможет нам ценить его, а не воспринимать его поддержку и добрые поступки как должное.
Также хорошей идеей будет разнообразить ваши отношения.
Например потребность в друзьях, которые смотрят с вами те же фильмы или любят проводить время на природе.
Исследования показали, что разнообразие видов отношений способствует счастью и могут снизить нагрузку на "того самого", который удовлетворяет все ваши потребности.