«Мне плохо… но как только думаю о расставании — становится страшно до дрожи»«Я понимаю, что тяну всё на себе. Но без него — как будто пусто» Так часто начинается разговор об эмоциональной зависимости. Даже если отношения причиняют боль, тревожат, истощают — уйти кажется невозможным. Почему так происходит? И что с этим делать? Что такое эмоциональная зависимость? Это состояние, при котором внутреннее ощущение себя связано с другим человеком. Человек теряет контакт с собственными желаниями, границами, ценностями. Он становится «приклеенным» к другому — потому что без него страшно, как будто себя нет. Эмоциональная зависимость — это не слабость. Это реакция на внутреннюю пустоту, одиночество, страх быть забытым. Часто её корни лежат в детстве, где любовь приходилось заслуживать, а разрыв с близким ощущался как катастрофа. Какие чувства обычно сопровождают такую зависимость? Как помогает терапия? Важно не просто «уйти из отношений». Важно восстановить контакт с собой — с тем, кто внутри бо