За 30 лет работы фитнес-тренером я заметила закономерность: многие женщины "сдают позиции" в июле-августе. Кто-то расслабляется после отпуска, кто-то не может сразу вернуться к тренировкам, а кто-то предпочитает грядки и "стояние лицом вниз". Знаю, знаю, это все мне тоже знакомо! У меня самой 12 соток, и я знаю, как напрягается спина, как тяжелеют руки. Но хочу сказать: отдых - это важно, но никогда нельзя останавливать занятия фитнесом! Мы как на эскалаторе, который движется вниз. Если стоять, то опускаемся к старости. Немного двигаемся - остаёмся на месте. А чтобы остановить старение, нужно приложить чуть больше усилий! Старение - это не только морщины, это ослабленный иммунитет, снижение сопротивляемости вирусам, потеря интереса к жизни. И зачем вам это? Жду в фитнес-клубе ⬇️ https://vk.com/fitnesclubdom У нас там 🔥🔥🔥
За 30 лет работы фитнес-тренером я заметила закономерность: многие женщины "сдают позиции" в июле-августе
17 июля 202517 июл 2025
~1 мин