От родителей мы учимся буквально всему. Даже не тому, что они нам говорят, а тому, как они живут.
Ребёнок как губка впитывает всё. Например, то, как мама относится к себе.
Если мама всё время жертвует собой, не даёт себе отдыха, боится сказать «нет», забывает про свои желания - ребёнок делает вывод:
так и надо
так выглядит любовь
чтобы быть хорошей женщиной, надо забывать про себя.
В детстве мы не можем критически это осмыслить. Мы не думаем: «Мама устала, она не справляется.» Мы думаем:
так правильно
это норма, так у всех
я должен быть таким же
Называется этоинтроекцией - когда чужие установки становятся нашими внутренними правилами. Мы копируем родительский сценарий, даже если он нам потом причиняет боль. Во взрослом возрасте мы уже не задумываемся. Мы просто живём по этой привычке:
я не хочу никого разочаровать.
мне неловко просить.
проще согласиться.
а вдруг подумают плохо?
❗️Это не про плохих родителей. А про то, что мы учимся через пример. Без слов и анализа. Просто впитываем.
Если ты не видела другого примера, ты не можешь его выбрать. Потому что не знала, что можно иначе.
Но сейчас ты взрослая. И ты можешь начать учиться и показывать себе другой пример. Где ты тоже важна. Где можно быть собой без чувства вины.
В августе я начинаю камерную терапевтическую группу, где мы мягко, без давления,
будем учиться замечать эти сценарии и выбирать другое. В круге, где тебя не осудят. Где можно говорить. Можно молчать. Можно просто быть.
💌 Хочешь подробнее, напиши мне слово «ГРУППА». Расскажу, что будет и подойдёт ли тебе. Без обязательств.