Засыпая, я часто представляла себя стоящей перед зеркалом, и стоило мне подумать, чего я хочу, это тут же сбывалось
Я меняла свою внешность. «Делала» себя стройнее, удлиняла ноги, представляла идеальную кожу и волосы, пушистые ресницы, белые зубы и даже клубничное дыхание, как от жвачки Love is..
Я фантазировала так на протяжении очень долгого времени и даже будучи уже взрослой
Что же стоит за такой мечтой? Какую потребность я жаждала удовлетворить таким способом?
😞 Это мучительная потребность быть принятой, быть любимой!
Мозг ищет способ удовлетворить ее. Через внешность, достижения, заботу о других и тд. - любым способом почувствовать себя важной и нужной
Это непрекращающийся ни на секунду изматывающий поиск и молчаливый крик: «Заметь меня мама, посмотри на меня ласковыми глазами, обними меня и погладь по голове!»
Я так хочу расслабиться, обмякнуть в твоих теплых объятиях, выдохнуть и остановиться с ощущением - я дома, я в безопасности
Тогда и я сама приму себя, ведь раз для мамы достаточно, то всё, можно просто жить с любопытством и радостью к окружающему, никому ничего не доказывая
Просто нет такой потребности!
Но те, кто лишен такого опыта, остаются в бесконечном поиске, ощущении дефицита, недостаточности, пустоты внутри, пытаясь восполнить через внешнее то, что можно восполнить только через чувственный опыт - через другого человека
Но это и становиться самым трудным, так как опыта надежной привязанности не случилось, нет доверия, лишь бесконечная тревога
Мы часто можем видеть две крайности (которые могут возникать в разные периоды у одного и того же человека):
1. Тревожную привязанность - ухватывая крупицу тепла от другого, мы хотим вцепиться в него, как в единственный источник счастья, готовые платить любую цену за крохи внимания и мгновения близости
2. Избегающую привязанность - панический ужас перед близостью и немедленное желание разорвать отношения, выбирая партнера не чувственно, а по функционалу
Выход заключается в том, чтобы НАЙТИ 100% НАДЕЖНОГО ЧЕЛОВЕКА
Знакомясь с кем-то, вступая в отношения, таких гарантий нет и их никак не получить (хоть мы их часто ищем и даже требуем)! А значит неосознанно будут подключатся психологические защиты от повторения прошлого опыта отвержения (либо тревожно цепляться, либо убегать)
Есть два пути решения:
1. Рядом окажется человек, чьи поступки позволят ему доверять. Он раз за разом будет оставаться в контакте не смотря ни на что и постепенно сформируется надежная привязанность. Такие люди на дороге не валяются и набрести на такого эмоционально зрелого человека истинное везение
2. Психотерапия - это гарантировано тот самый 100% надежный и всегда доступный человек, рядом с которым можно безопасно оставаться собой и получить этот недостающий опыт (хотя, найти психолога - это тоже тот еще квест)
Фантазии на короткое время создают ощущение удовлетворенной потребности без каких-либо рисков. Но так мы рискуем стать их заложниками с постоянно растущей тревогой сделать что-то по-настоящему и действительно получить шанс эту потребность удовлетворить
С заботой, Котова Олеся, психолог, EMDR - терапевт, член Национальной Ассоциации EMDR (ДПДГ) России
