О причинах появления зависимости от гаджетов и способах борьбы с ней как у детей, так и у взрослых рассказывает медицинский психолог Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г. Е. Сухаревой Мадина Мальсагова.
В современном мире использование телефона обеспечивает людям психологический комфорт.
Мобильные устройства помогают решать множество задач, быть в курсе последних событий, всегда находиться на связи. Некоторые пользователи утверждают, что телефон является продолжением их тела и определяет образ жизни. Но постоянное использование устройства приводит и к негативным последствиям.
Формируется зависимость от телефона, которую многие специалисты сравнивают с состоянием, возникающим при употреблении химических веществ. Для её обозначения используется термин «номофобия». Он произошёл от английского сочетания no mobile phone.
Причины появления зависимости
На увеличение времени, которое человек проводит с телефоном, повлияла самоизоляция во время пандемии COVID-19. Тогда общение в сети стало одним из немногих способов социализации.
К другим причинам можно отнести низкий уровень эмоциональной регуляции, сниженную самооценку, одиночество, тревогу, депрессию. Номофобия связана с фактором FOMO (Fear of missing out) – синдромом упущенной выгоды. У человека могут возникать тревожные мысли о том, что он упускает что-то важное, пока не имеет доступа к телефону. Часто они вызывают паническое состояние.
Беспокойство и физический дискомфорт
Номофобия влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Постоянное использование телефона может привести к...
☝🏻Полная версия материала станет доступна для прочтения после регистрации в личном кабинете: https://moshealth.niioz.ru/personal/
❗12+ Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом❗
#игрывкуса #гаджеты #зож