Хорошее состояние волос обычно результат правильного ухода. Важно не только выбрать подходящие средства, но и понимать, как их использовать, и поддерживать волосы изнутри. Эта статья объяснит основные моменты.
Расшифровка состава: Ингредиенты, которые работают
Разбираться в составе полезно для выбора. Вот что делают основные группы ингредиентов:
* Увлажнение (Гидратация и Удержание влаги):
Волосы постоянно теряют воду. Это делает их сухими и ломкими. Такие компоненты, как гиалуроновая кислота и глицерин, притягивают и удерживают влагу внутри волоса. Пантенол и алоэ вера тоже хорошо увлажняют. Масла (арганы, кокоса, ши) питают волосы и создают на их поверхности защитный слой, который мешает влаге испаряться.
* Укрепление (Восстановление структуры):
Окрашивание, завивка, горячая укладка или просто расчесывание могут повредить белок в волосах. От этого они становятся слабыми. Гидролизованные протеины (из пшеницы, шелка, овса) и аминокислоты – это мелкие части белка. Они проникают в поврежденные места, временно укрепляя волос, делая его более эластичным. Кератин (часто тоже обработанный) помогает восполнить естественный белок волоса.
* Защита и Восстановление (Уплотнение и Барьер):
Верхний слой волоса (кутикула) защищает его. Если чешуйки кутикулы повреждены или приподняты, волос теряет воду, силу и блеск. Керамиды – это жиры, похожие на те, что есть в волосах от природы. Они помогают "склеить" чешуйки кутикулы, уплотняя волос и делая его гладким. Натуральные масла (арганы, кокоса, ши) также закрывают кутикулу, защищая волос от потери влаги и внешних воздействий.
Умный подход: Как правильно использовать средства
Как вы наносите средства, сильно влияет на результат.
Шампунь (Очищение):
Шампунь нужен, чтобы очистить кожу головы. Намочите волосы. Возьмите немного шампуня, вспеньте его пальцами на коже головы и у корней. Не трите длину волос сильно – пеной, стекающей вниз, будет достаточно. Тщательно смойте.
Кондиционер / Бальзам (Смягчение, Увлажнение, Запечатывание):
Кондиционер смягчает волосы, облегчает расчесывание и закрывает кутикулу после мытья. Наносите его только на длину и кончики, избегая кожи головы. Распределите равномерно. Оставьте на время, указанное на упаковке. Смойте прохладной водой – это помогает кутикуле закрыться.
Маски (Глубокое восстановление и питание):
Маски дают волосам больше активных веществ. Наносите их на чистые, влажные (но не мокрые) волосы, особенно на длину и кончики. Чтобы усилить действие, наденьте шапочку для душа и укутайте полотенцем. Соблюдайте время выдержки. Тщательно смойте.
Масла / Несмываемые средства (Защита, Блеск, Контроль кончиков):
Эти средства создают защитную пленку, придают блеск и успокаивают кончики. Берите совсем немного. Наносите только от середины длины до кончиков – на влажные или сухие волосы. Избегайте корней. Распределите по ладоням и аккуратно проведите по волосам.
Защита изнутри и снаружи: Не только косметика
На состояние волос влияет не только уход снаружи.
* Питание (Стройматериалы для волос):
Волосы в основном состоят из белка. Для их роста и силы нужны разные вещества. Включайте в питание белок (яйца, птица, бобовые), витамины группы В (зерновые, яйца, зелень), витамин С (фрукты, овощи), витамин D (рыба, яйца), витамин Е (орехи, масла), цинк (мясо, семечки, бобовые), железо (мясо, шпинат, чечевица) и полезные жиры омега-3 (рыба, семена льна, орехи).
* Питьевой режим:
Вода нужна для всех процессов в теле, включая рост волос. Пейте достаточно чистой воды каждый день.
* Внешняя защита (Щит от агрессоров):
Солнце, мороз, ветер, сухой воздух, хлорка и соль могут повредить волосы, сделав их сухими. Защищайте волосы головными уборами на улице. Летом можно использовать несмываемые средства с защитой от солнца. Перед плаванием в бассейне или море смочите волосы чистой водой и нанесите немного масла или кондиционера – это уменьшит вред. После плавания промойте волосы пресной водой. Всегда используйте защиту от высокой температуры перед укладкой феном или утюжком.
Здоровье волос зависит от нескольких вещей: понимания, что входит в состав средств, правильного их нанесения и поддержки организма. Выбирая средства осознанно, используя их верно, питаясь сбалансированно, выпивая достаточно воды и защищая волосы от внешних воздействий, вы помогаете им оставаться крепкими и блестящими.
Подписывайтесь на канал, будет много интересного → https://dzen.ru/zdorovievolosi