Мозоли от новой обуви ограничивают при ходьбе и болят. Вместо прогулок приходится переносить планы или терпеть неудобства. Разберём, почему появляются мозоли и как правильно выбирать обувь, чтобы их не было.
Мозоль — это защитная реакция кожи на излишнее трение или давление на определённую область. Есть несколько причин их появления:
— Новая обувь. Помимо только что купленных пар, это ещё и те, что давно не носили. Мозоли появляются даже от разношенных кроссовок, которые не надевали всю зиму.
— Узкая или свободная модель. Тесная обувь увеличивает трение, поэтому и возникают мозоли. В свободной есть риск попадания песка или мелких камней, которые травмируют кожу.
— Неправильно подобранная обувь. Если давление на стопу распределяется не так, как нужно, риск появления мозолей возрастает.
— Плохая гигиена ног. Из-за потливости увеличивается трение и появляются мозоли.
— Возросшие физические нагрузки. Новые и непривычные движения или увеличение физической нагрузки может привести к мозолям.
— Чувствительная кожа. Иногда хватает даже минимального воздействия на кожу для появления мозоли. Это индивидуальная особенность, которая иногда связана с нехваткой витаминов.
При появлении мозоли важно грамотно подойти к облегчению дискомфорта. Собрали основные советы:
— Не прокалывайте мозоль. «Пузырёк» с жидкостью — защита от внешней среды. Мозоль уменьшится в течение нескольких дней сама по себе.
— Используйте пластыри. Это защитить травмированный участок кожи от попадания грязи и от механического воздействия. Выбирайте бактерицидный или антимозольный пластыри. Пропитки помогут защитить мозоль от загрязнений и ускорят заживление.
— Обрабатывайте мозоль. Если «пузырёк» всё же лопнул — протирайте это место раз в день специальными обеззараживающими составами. Защищайте поврежденное место пластырями.
— Используйте мази. Твёрдые мозоли нужно размягчить. Для этого используйте специальные мази или распаривайте кожу и аккуратно удаляйте обработанными ножницами ороговевшие частички.
Профилактика появления мозолей включает в себя несколько основных моментов:
— Выбирайте обувь по размеру. Ничего не должно давить и наоборот — не должно быть много свободного пространства. Вам должно быть комфортно в обуви, особенно в той, в которой планируются долгие прогулки или активные занятия спортом.
— Учитывайте свои особенности. Например, плоскостопие влияет на распределение нагрузки на ногу, отсюда и мозоли. Докупите специальные стельки для комфорта и здоровья.
— Помните про носки. Лучше подойдут изделия из натуральных тканей, которые не вызовут прения, повышенного потоотделения и излишнего трения.
— Учитывайте материал. Обувь не должна быть жёсткой и провоцировать потливость.
— Защищайте уязвимые зоны. Если знаете, где натирает чаще всего, заранее наденьте пластырь или используйте специальные накладки.
— Следите за гигиеной. Мойте ноги каждый день и пользуйтесь смягчающими кремами.
Бережное отношение к своему состоянию — лучшая профилактика появления мозолей.
Мозоли очень мешают в повседневной жизни. Из-за них приходиться ходить медленнее, переносить тренировки или отказываться от новой красивой пары босоножек на пару дней. Мозоли легче предупредить, соблюдая базовые правила для своего комфорта. Если же они всё-таки возникли, за ними надо следить и помогать коже не травмироваться дальше. Если почувствовали появление мозоли — отследите, что привело к этому состоянию. Возможно, давно пора выбрать другой вариант обуви или заранее поставить накладки.
Расскажите, что вам помогает справиться с мозолями?