Маленькая практика осознанности на каждый день

Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘‍♀️ 

✍️ Осознайте своё дыхание.

Проговорите вслух: «Я вижу…» (3 предмета),

«Я слышу…» (3 звука),

«Я ощущаю…» (3 телесных чувства).

Вы здесь. Вы есть.

💖Благословенного дня! 

#практикаосознанности