Популярная диета угрожает здоровью женщин
Одна из самых обсуждаемых диет — так называемая "диета плотоядных" — может нанести серьезный вред гормональному здоровью женщин и даже привести к бесплодию. Об этом предупредил хирург Национальной службы здравоохранения (NHS) доктор Каран Раджан, чье видео в Instagram уже посмотрели более 1,5 миллиона человек.
Диета плотоядных, основанная почти исключительно на мясе и исключающая углеводы и клетчатку, обрела популярность среди приверженцев экстремального похудения и кетогенного питания. Такая система питания может вызвать опасный гормональный дисбаланс, особенно у женщин.
"Если вы женщина и задумываетесь о переходе на мясную диету, вам стоит знать одну очень важную вещь", — заявил доктор Раджан. Он объяснил, что недостаток клетчатки в рационе препятствует нормальному выводу избытка эстрогена из организма. В результате гормон может снова всасываться в кишечнике, нарушая тонкий гормональный баланс, что грозит нарушением менструального цикла, бесплодием, высыпаниями и увеличением веса.
Особую опасность диета представляет для женщин с предрасположенностью к синдрому поликистозных яичников (СПКЯ).
Блогер Джорджия Хейнс, у которой 1,5 млн подписчиков, рассказала, что после восьминедельного эксперимента с мясной диетой у нее исчезли месячные и появились угри.
«Я похудела, у меня появился пресс, но я чувствовала себя безжизненной, а потом появились прыщи»,— поделилась она.
Специалисты в области питания подчеркивают, что женская репродуктивная система требует стабильного поступления калорий, жиров и углеводов.
Диетолог Лиза Голдштейн пояснила, что при низком уровне углеводов и энергии мозг может отключить овуляцию — это защитный механизм, известный как гипоталамическая аменорея.
📍Кроме гормональных проблем, диета плотоядных также связана с повышенным риском развития рака кишечника, болезней сердца, диабета и инсульта.
Хотя некоторые поклонники этой диеты утверждают, что она помогает эффективно сжигать жир за счет кетоза, врачи предупреждают: эффект может быть краткосрочным, а вред — долгосрочным, особенно для женского здоровья.
