Работая с темой детских травм, я часто сталкиваюсь с одним и тем же состоянием: человек взрослеет, живет, учится, заботится о своих близких, но где-то внутри всё ещё ждёт, что его услышат. И чтобы услышали именно те, кому полагалось быть слышащими с самого начала. Когда мама не чувствует ребёнка, не замечает его боли, не интересуется его внутренним миром, это становится не просто обидным, а глубоко искажающим опытом.
Если ребёнок рассказывает о переживании, плачет, а в ответ слышит обесценивающее замечание или насмешку, у него не остаётся возможности научиться понимать самого себя. Вместо эмпатии и поддержки он сталкивается с холодом или безразличием, а иногда и с жестокостью, замаскированной под «здравый смысл». В таких семьях часто случается так, что мать сначала обижает, а потом обвиняет ребёнка в том, что он обиделся.
Я наблюдаю это снова и снова: взрослый человек приходит в терапию с чувством вины, которое годами казалось «его собственным», но по сути было внушено. Потому что когда тебя обижают, а потом ещё и стыдят за саму реакцию, внутри возникает конфликт: будто бы ты сам и виноват, а чувствовать боль тоже стыдно. Очень часто это стыжение идёт рука об руку с фразами, которые формируют глубинное убеждение: «со мной что-то не так».
Когда ребёнка не слышат, он может начать фантазировать о смерти не потому, что хочет умереть, а потому что отчаянно надеется, что так его хотя бы заметят: «посмотри на меня, почувствуй, что мне плохо». И если в ответ звучит насмешка или издёвка, если матери даже в этом моменте не хватает тепла, то ощущение изоляции закрепляется и переходит во взрослую жизнь.
В терапии такие истории открываются очень постепенно, потому что переживания часто спрятаны так глубоко, что сами клиенты сначала не могут назвать происходящее жестокостью. Но тело помнит, голос дрожит, вины слишком много, и тогда мы начинаем возвращать человеку право быть услышанным. И здесь появляется новый опыт - теплого принятия, свидетельствования опыта без осуждения.
Больше моих постов в телеграм канале: https://t.me/heypsy_tyneodin
Автор: Ковченкова Инна Владимировна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru