Я пришла в терапию не потому, что мне было “интересно”.
Мне было плохо. Очень.
Болело тело, я плохо выглядела, почти не спала.
Умер дедушка. Потом бабушка.
А потом ушёл он — мой мужчина.
Это были долгие отношения, в которых я старалась “не раскачивать лодку”:
не говорила о сексе, о деньгах, о планах, не спорила, не конфликтовала.
Я думала: если не трогать острые темы — всё будет стабильно.
Но нет. Он просто ушёл!
У меня начались панические атаки. Я плакала по ночам, чувствовала, что жить не хочется это был 2013 г. И застряла в этом на несколько лет
Я стояла на светофоре — горит зелёный, а я не иду.
Думаю: точно зелёный?..
Я не верила ни глазам, ни чувствам, ни телу
Было полное ощущение разбитости. Было такое ощущение, что я всех теряю
Никакой опоры. Ни внутри, ни снаружи.
Я перебирала много психологов. Дорогих. Недорогих. По рекомендациям. С быстрым результатом. Психологов из разных подходов.
Кто-то сидел молча.
Кто-то советовал "просто думать позитивно".
Кто-то был... как за стеклом. Кто-то задавал много домашки.
Я не доверяла психологом! Я их проверяла. Кого-то проверяла молча, кому-то прямо говорила
А мне нужно было, чтобы рядом был человек.
Настоящий. Тёплый. Включённый.
И я встретила такую терапевтку с Х раза!
Она смотрела на меня не как на "сложный случай".
А как на живого человека.
Она не говорила "всё будет хорошо".
Она просто была рядом. Честно. И с диалогом.
И это дало мне опору.
Постепенно я начала возвращаться к себе, становление такого стержня и локомотива внутри меня.
И тогда я поняла:
если в мире так мало таких специалистов —
я хочу сама стать тем, к кому можно прийти.
С любыми чувствами со стыдом, со страхом. Без фасада. И просто быть в любом состоянии.
Эти отношения оставили во мне много тяжёлых последствий, с которыми потом пришлось долго и честно разбираться.
Недоверие к людям, страх покинутости, страх смерти близкого.
Оцепенение и потеря чувствительности к себе.
Неумение слышать свои настоящие желания.
В какое-то время до терапии поиск кого-то, кто скажет, как правильно жить.
И надежда, что появится мужчина, который возьмёт за меня всю ответственность и наконец оправдает мои ожидания после болезненного разрыва.
Я сама прошла этот путь.
От зависимости к автономности. От фантазий к диалогу в паре.
От поиска кто же возьмёт за меня ответственность, до я сама справлюсь.
От бесчувствия к чувствительности. От незнания себя к пониманию своих границ, уязвимости и сильных сторон.
И поэтому могу быть рядом, когда вы идёте своим.
Он точно не будет таким же, как мой — он будет вашим, уникальным.
Но я знаю одно наверняка: у меня есть опора в том, что психотерапия действительно работает.
Она возвращает жизнь, тепло и способность снова доверять, способность чувствовать себя, замечать свои желания. Быть с собой с другим неудобной
Это то что вы можете получить со мной в работе, как на индивидуальных консультациях, так и терапевтических группах
Автор: Косик Виктория Павловна
Психолог, Аккредитованный гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru