Три травы, что возвращают тебя к себе
Бывает, внутри всё как будто потеряно.
Не кричит. Не зовёт. Не требует — просто... молчит.
Ты живёшь, улыбаешься, делаешь дела — но будто сквозь вату.
И никому не скажешь, потому что это не диагноз. Это просто тоска, страх, усталость.
Когда душа притихла, а тело всё ещё помнит, как жить — можно идти за помощью.
Но не к фарме. Не к «возьми себя в руки».
А туда, где шепчут травы.
Там, где в чашке — не просто настой.
А путь домой.
💧 Первая — мелисса
от тоскливого молчания, от комка в груди, от тихого «не хочу»
Иногда ты не плачешь — но всё внутри будто плачет.
Хочется тишины, чтобы ничего не требовало, не дергало, не спрашивало.
Хочется просто быть.
Мелисса не будет тащить тебя на свет.
Она просто посидит рядом.
Успокоит дыхание. Смягчит окаменевшие мысли.
С ней ты вдруг замечаешь: цвет чашки. Лёгкость ветра. Тепло ладоней.
И всё не так уж страшно.
📖 Завари 1 ч.л. на 200 мл кипятка. Подержи под крышкой 15 минут. Выпей тёплой, не спеша. Не перед экраном. А перед собой.
🌫 Вторая — зюзник
от тревоги, что приходит без приглашения, от мыслей, что носятся, как птицы, бьющиеся в стекло
Страх не всегда громкий. Иногда он прячется в теле.
В сжатых плечах. В сухости рта. В бессоннице.
Он — как фоновый шум, к которому привыкаешь, но который сжирает силы.
Зюзник умеет выключать фон.
Он не «успокаивает», а укрепляет опору.
Он говорит телу: ты в безопасности.
Он говорит уму: можно дышать.
📖 Завари 1 ч.л. на 200 мл воды, настаивай 20 минут. Пей 2–3 раза в день, если накрывает. Особенно вечером.
🔥 Третья — девясил
для тех, кто слишком долго тащит, держится, спасает — и забывает, как отдыхать
Есть усталость, которую не лечат сном.
Это усталость от «я должна».
От «ещё чуть-чуть».
От «не могу — но сделаю».
Девясил — это не бодрость. Это сила.
Он возвращает стержень.
Он не заставляет вставать — он даёт, на чём стоять.
И ты вдруг понимаешь: я не развалена. Я — просто истощена.
И я могу начать с малого.
📖 1 ст.л. измельчённого корня на 400 мл воды. Варить 15 минут. Настоять. Пить по 100 мл 2–3 раза в день. С мёдом — если хочется нежности.
🌱 Когда не знаешь, с чего начать — начни с чашки трав.
Это будет не лечение. А возвращение.
К себе. К телу. К голосу, который внутри так долго ждал, пока ты остановишься и услышишь.
Ты не сломана.
Ты — просто уставшая.
И трава знает, с чего начать путь обратно.