Творожный десерт с манго. Ингредиенты: Мягкий творог обезжиренный - 240г Протеин - 30г Манго кубики замороженные - 150г Сахарозаменитель Пробить блендером все ингредиенты, по желанию добавить сахзам. По вкусу напоминает йогурт или мороженое, если убрать на час в морозилку. Можно почистить и нарезать свежий манго и заморозить, либо использовать готовые замороженные кубики. А так же можно вместо манго добавлять замороженные кусочки банана. Кбжу на всю порцию: 320 ккал/46г белков/2г жиров/29г углеводов #творог #десерт #рацион
Творожный десерт с манго.
Ингредиенты:
Мягкий творог обезжиренный - 240г
Протеин - 30г
Манго кубики замороженные - 150г
Сахарозаменитель
Пробить блендером все ингредиенты, по желанию добавить сахзам. По вкусу напоминает йогурт или мороженое, если убрать на час в морозилку. Можно почистить и нарезать свежий манго и заморозить, либо использовать готовые замороженные кубики. А так же можно вместо манго добавлять замороженные кусочки банана.
Кбжу на всю порцию: 320 ккал/46г белков/2г жиров/29г углеводов
#творог #десерт #рацион
