Плавание – один из самых технически сложных и при этом «щадящих» видов спорта. Казалось бы, вода снимает нагрузку с суставов, работает всё тело, дышишь глубоко – что может пойти не так?
На деле травмы в плавании — реальная проблема, особенно у тех, кто тренируется регулярно и с перегрузом. Сегодня разберёмся, какой стиль считается самым травмоопасным, почему это происходит, и что с этим делать. 🎯 Ответ: баттерфляй. При всей красоте и мощи — это стиль, который чаще всего ведёт к перегрузу плечевого пояса и поясницы, особенно при недостаточной подготовке. Он требует силы, гибкости и точной координации. Но! Опасен не стиль сам по себе, а неправильная техника и пренебрежение базовой физикой тела.
Статья на сайте - Травматизм в плавании
Плавание – один из самых технически сложных и при этом «щадящих» видов спорта. Казалось бы, вода снимает нагрузку с суставов, работает всё тело, дышишь глубоко – что может пойти не так?
На деле травмы в плавании — реальная проблема, особенно у тех, кто тренируется регулярно и с перегрузом. Сегодня разберёмся, какой стиль считается самым травмоопасным, почему это происходит, и что с этим делать.
🥇 Итак, какой стиль — самый опасный?
🎯 Ответ: баттерфляй.
При всей красоте и мощи — это стиль, который чаще всего ведёт к перегрузу плечевого пояса и поясницы, особенно при недостаточной подготовке. Он требует силы, гибкости и точной координации.
Но! Опасен не стиль сам по себе, а неправильная техника и пренебрежение базовой физикой тела.
Статья на сайте - Травматизм в плавании