Почему ты впитываешь чужую тревогу?
Ты просто рядом с человеком.
А внутри — уже ком в груди, тяжесть, будто давит.
Голова туманная, настроение падает,
хотя он тебе вообще ничего не сказал.
И вроде всё нормально,
но что-то не так.
Ты это чувствуешь… всем телом.
Это не «накручиваешь себя».
Это - зеркальные нейроны и сенсорная перегрузка.
🧠 Мозг автоматически считывает чужие эмоции.
Особенно если ты с детства - сканер:
Особенно если ты с детства привык:
— угадывать настроение
— быть наготове
— подстраиваться, чтобы «всё было спокойно»
Что делать смотри на картинке (расписала там)
Сначала это было способом выжить.
А теперь стало привычкой.
Кто-то рядом тревожится, а ты уже внутри переживаешь, как будто это с тобой.
📍Что в итоге?
— не понимаешь, что чувствуешь сам
— берёшь на себя чужое
— всё время в напряжении, даже если день был «нормальный»
— устаёшь без причин
Это не «характер».
Это - перегрузка нервной системы. И это можно изменить.
📩 Напиши слово «диагностика» -
и мы спокойно разберём: что ты ловишь, откуда это, и как перестать брать на себя чужие эмоции
