Почти половина россиян регулярно заботятся о своем физическом и ментальном здоровье. Одноклассники, Новости Mail и Здоровье Mail провели масштабное исследование, чтобы выяснить, как россияне относятся к своему здоровью, занимаются ли спортом, где черпают информацию о ЗОЖ и с какими трудностями сталкиваются на пути к благополучию.
Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут!
Согласно данным опроса, почти половина россиян (48%) регулярно заботятся о своем физическом и ментальном здоровье. Еще 32% делают это время от времени, 13% — редко, а 7% признались, что вовсе не уделяют этому внимания.
Среди наиболее популярных способов поддержания здоровья — отказ от вредных привычек (61%), сбалансированное питание (55%) и физическая активность (45%). Также россияне стараются соблюдать режим сна (42%), проходят профилактические осмотры (41%) и принимают витамины и БАДы (38%). Медитации и дыхательные практики практикуют 7%, а к психологам и психотерапевтам обращаются лишь 3%.
Физической активностью несколько раз в неделю занимаются 31% опрошенных, 18% — ежедневно. Однако треть россиян (33%) признались, что вовсе не тренируются.
Среди тех, кто активно занимается спортом, 77% делают это для поддержания здоровья, 61% — ради профилактики возрастных изменений, 44% — с целью контроля веса. Также мотивацией служат удовольствие от процесса (34%), дисциплина и режим (30%), восстановление после травм (10%) и профессиональная необходимость (7%).
Для эмоционального благополучия 42% респондентов стараются отдыхать и избегать перегрузок, 39% — общаются с близкими, 36% — увлекаются хобби. Также среди популярных практик — соблюдение режима дня (29%), изучение информации по теме ментального здоровья (14%) и медитации (8%). Лишь 3% обращаются за помощью к специалистам.
Почти половина россиян (49%) регулярно или периодически консультируются с врачами. Однако оставшиеся предпочитают заниматься своим здоровьем самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.
Большинство опрошенных (70%) получают информацию о здоровье и ЗОЖ из интернета. Еще 43% следят за блогерами и экспертами в социальных сетях.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что фармаколог Селиванова рассказала о рисках самолечения лекарствами от аллергии.
Ещё новости по теме
Врач ПИМУ предупредил об опасности ожогов от борщевика
Врач Демьяновская объяснила, почему в жару отекают ноги и как с этим бороться
Врач Филева объяснила, из-за чего у людей появляется аллергия