Новый мета-анализ 19 исследований https://doi.org/10.1080/09513590.2024.2391925 подтверждает важную связь между сном и гестационным сахарным диабетом (ГСД)!
Что выяснили ученые?
🔴 Плохой сон = повышенный риск ГСД: у беременных с плохим качеством сна (оценка по Питтсбургскому индексу качества сна >5) риск развития ГСД был значительно выше.
🔴 Слишком мало или слишком много сна - тоже плохо: короткий сон (<7 часов) и долгий сон (>8 часов) также ассоциировались с повышенным риском ГСД.
Почему это важно?
Гестационный диабет – это диабет, который развивается во время беременности. Он опасен как для матери, так и для ребенка, повышая риск осложнений при родах, развития диабета 2 типа у матери в будущем и проблем со здоровьем у новорожденного, включая повышенный вес при рождении и риск развития диабета в дальнейшей жизни.
Рекомендации для будущих мам:
- Заботьтесь о качестве своего сна!
- Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
- Обсудите с врачом вопросы улучшения гигиены сна.
Правильный сон может быть важной частью профилактики ГСД!
#ольгапьяных #беременность #сон #ГСД #гестационныйдиабет #здоровье #мама #ребенок #сонбеременных #эндокринолог #эндокринология