«Я всегда буду любить острое, вставать в 6 утра и хотеть именно это.» Ну… не совсем.
Ты идёшь в магазин голодным — и покупаешь еды на неделю, как будто каждый вечер будешь устраивать себе пир.
Ты подписываешься на курс, думая:
— «Я точно буду с удовольствием вставать в 7 утра и учиться!»
Ты берёшь билет на концерт за 3 месяца вперёд и уверен, что будешь в восторге. А когда наступает день концерта — не хочется даже выходить из дома.
Это — проекционное искажение (projection bias):
тенденция переоценивать, насколько твои будущие "я" будут думать, хотеть и чувствовать так же, как ты сейчас.
Ты предполагаешь, что будущий ты = нынешний ты. Но это далеко не всегда так.
Почему так происходит?
- Нам сложно представить себя другим.
Мы смотрим в будущее из своего текущего состояния: голодный думает, что всегда будет голодным, вдохновлённый — что навсегда замотивирован. - Мы переоцениваем стабильность своих вкусов, целей и эмоций.
А они на самом деле меняются. Постоянно.
Примеры из жизни
- Покупки:
В холод ты покупаешь десять толстовок. А летом они лежат без дела.
На подъёме мотивации покупаешь абонемент на год. Через месяц — не ходишь. - Обещания:
Ты даёшь согласие на поездку/проект/встречу «потом», а потом жалеешь, потому что был в другом настроении.
Ты думаешь: «Будущий я справится», хотя на самом деле ты просто перекладываешь ответственность. - Планирование:
Ты набиваешь расписание, думая, что в будущем будешь более организованным, более продуктивным и вообще супергероем.
В чём подвох?
- Ты создаёшь себе неудобное будущее.
Ведь тот «будущий ты» — тоже человек. Уставший, с эмоциями, ленью и капризами. - Ты тратишь ресурсы — деньги, время, энергию — не туда.
Потому что твои желания и потребности со временем меняются. - Ты чувствуешь вину за «неоправданные ожидания», хотя на самом деле просто переоценил постоянство своего настроения.
Что с этим делать?
- Признай: ты изменчив. Это не плохо. Это естественно.
То, что ты хочешь сейчас — не значит, что будешь хотеть потом. - Оставляй «запас гибкости». Не заполняй своё расписание и бюджет впритык — оставь место будущему «я», который может передумать.
- Проверь: ты сейчас голодный/вдохновлённый/злой? Не принимай важных решений в эмоциональных состояниях.
- Планируй с добротой. Делай выбор не от максимализма, а с заботой: а удобно ли это будет мне потом?
Ты не обязан быть завтра таким же, как сегодня.
Будущее «ты» — это не твой клон, а живая, растущая, изменчивая версия тебя.
И если ты научишься это учитывать — ты будешь жить намного легче и честнее.
другие искажения мышления ищи в подборке: