Высокая температура воздуха может негативно сказаться даже на здоровых людях. Из-за влажного климата жара в Санкт-Петербурге переносится сложнее, чем в регионах с более сухим воздухом. Врач реаниматолог-анестезиолог Вячеслав Афончиков в беседе с газетой «Петербургский дневник» предложил несколько правил поведения в жаркую погоду.
Специалист напомнил о важности одежды светлых тонов с длинными рукавами и длинным низом. Такая одежда поможет защититься от прямых солнечных лучей и перегрева. Натуральные ткани обеспечат комфорт и не будут аккумулировать тепло.
По словам доктора, в жару важно избегать спешки и энергичных движений. Быстрая ходьба или физические нагрузки могут привести к перегреву организма.
«В жару будьте ленивыми. Это полезно», — уверен врач.
Афончиков отметил необходимость всегда иметь при себе запас прохладной воды. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Вода поможет избежать обезвоживания и потери соли.
Врач также рекомендовал носить с собой спрей с водой. При перегреве нужно охладить голову, волосы и лицо, а также находиться недалеко от вентилятора. Если человеку стало плохо, необходимо вызвать скорую помощь.
Резкое охлаждение после перегрева может вызвать спазм коронарных артерий. Поэтому важно входить в воду аккуратно, добавил Афончиков.
Автор: Анастасия Белова