Сегодня хочу познакомить вас уважаемые читатели с результатами интересной научной работы китайских коллег о влиянии эмоционального выгорания родителей на успеваемость учащихся средних классов. В данной работе рассматривается такой феномен, как «родительское выгорание». Общепризнано, что рождение детей может принести родителям огромную радость и удовлетворение, но оно также требует больших усилий и жертв (Сю и др., 2018). В данной работе говорится о том, что причиной выгорания часто является дисбаланс между родительскими обязанностями и доступными ресурсами. Я бы сюда добавила собственное наблюдение из сессий о том, что клиенты стремятся к роли «идеальной мамы» или «идеального отца».
По определению, родительское выгорание имеет общие черты с профессиональным выгоранием и выгоранием в целом, поскольку все они являются синдромами, возникающими в результате длительного воздействия стресса. В феномене «родительского выгорания» стресс и набор негативных симптомов рассматривается в контексте воспитания детей. Были выделены следующиесимптомы родительского выгорания:
- Эмоциональное истощение в родительской роли;
- Ощущение несоответствия между желаемым и реальным положением;
- Скука от родительских обязанностей;
- Эмоциональная отстраненность от детей;
- Пренебрежение потребностями ребенка;
В исследовании приняло участие 738 учащихся средних классов и их родителей (отцов или матерей). Для опроса родителей была использована шкала родительского выгорания, разработанная Роскамом и др. (2018), которая состоит из 23 пунктов и 4 категорий:
- истощение в родительской роли (например, «Я действительно не знаю, как больше воспитывать своих детей»;
- сравнение с прошлыми родительскими ролями (например, «Я измотан, пытаясь быть хорошим родителем»);
- скука в родительской роли (например, «Я не хочу снова брать на себя роль родителя»);
- эмоциональное дистанцирование от ребёнка (например, «Я больше не могу быть хорошим родителем»).
Почему это важно знать родителям
Исследователи пришли к выводу, что последствия выгорания затрагивают не только эмоциональное состояние родителей, но и академические достижения детей. Когда родитель находится в состоянии эмоционального истощения:
- Снижается эмоциональная связь родителя и ребенка, качество совместного взаимодействия;
- Уменьшается вовлеченность родителя в образовательный процесс детей;
- Падает общая поддержка ребенка, игнорируются просьбы о помощи при учебных трудностях, применяются карательные методы воспитания;
- В результате снижается общая мотивация подростка к учебе.
Особую уязвимость демонстрируют девочки-подростки. Они более чувствительны к эмоциональному состоянию родителей и сильнее реагируют на признаки выгорания у матери или отца. При этом пол родителя сам по себе не оказывает существенного влияния на успеваемость детей.
Практические рекомендации
Для снижения негативного влияния родительского выгорания исследователи рекомендуют:
- Развивать взаимную поддержку в семье;
- Разделять родительские обязанности;
- Привлекать бабушек и дедушек к воспитанию;
- Развивать у детей навыки самоконтроля;
- Проводить тренинги по тайм-менеджменту для родителей;
- Создавать механизмы сотрудничества между семьей, школой и обществом.
Результаты исследования говорят о том, что снижение успеваемости подростка может быть не только результатом его личных проблем, но и следствием эмоционального истощения родителей. Ученые подчеркивают необходимость своевременной диагностики и коррекции эмоционального выгорания у родителей. Это не только поможет сохранить психологическое здоровье взрослых, но и обеспечит успешное обучение и развитие детей.
Если вы заметили у себя признаки родительского выгорания или снижение успеваемости у ребенка, не откладывайте обращение к специалисту. Профессиональная помощь поможет восстановить баланс и улучшить качество жизни всей семьи.
Оригинальный текст исследования.
Бизнес-психолог Елена Салихова.