Почему я двигаюсь каждый день — несмотря на усталость и сомнения. И как найти свою внутреннюю мотивацию, которая работает всегда
Когда люди спрашивают: «Зачем ты занимаешься спортом?» — я всегда отвечаю так:
Не ради тела, не ради результата. Ради смысла.
Я тренируюсь, потому что хочу быть примером для дочери и мужа. Хочу, чтобы они видели: физическая активность — это норма, это забота о себе. Это путь к здоровой, осознанной жизни.
Эта мотивация не привязана к целям. Она живёт внутри и ведёт меня каждый день. Независимо от того, есть ли силы, есть ли время — я всё равно двигаюсь. Потому что знаю: это то, что делает меня счастливой.
🧘♀️ Результат — это бонус. Главное — удовольствие от самого процесса.
Если ты тоже хочешь изменить свой образ жизни — начни с вопроса:
Что ты хочешь показать другим?
Что ты готов делать каждый день, чтобы жить так, как хочешь?
Создай мотивацию, которая будет вести тебя вперёд — независимо от условий.
📌 Чтобы помочь вам с этим, я подготовила чек-лист “Найди свою внутреннюю мотивацию”. Он поможет вам:
✅ разобраться в себе
✅ определить свои ценности и причины
✅ создать план действий, который работает именно для вас
📎Чек-лист доступен только для подписчиков канала.
📎 Файл доступен для скачивания только для подписчиков моего Telegram-канала.
👉 Подписывайтесь по ссылке ниже, и файл появится в разделе «Закреплённые сообщения».
🔗 [Мой Telegram-канал]
👉 Подписывайтесь на мой канал, если хотите получать больше таких материалов. Вместе найдём ваш путь к здоровью и гармонии.
А если вы хотите найти баланс между здоровьем, заботой о себе и близостью с детьми — эта статья для вас.
Читайте полную версию в Дзене
#здоровье #спорт #мотивация #семья #мама #осознанность #чеклист #рос