Всем привет! Собственно вот:
Не выдержала, взвесилась. Показалось, что меня попустило. "Показалось" 😁 Стою! 50 гр отвеса с субботы. Как набрала, по щелчку пальцев, так и удерживаю. Организм запер воду и сдаваться не собирается.
Не курю. И даже парилки ограничиваю постепенно.
Вроде выдохнула. Не злюсь уже так катастрофически. Вменяемость вернулась. Психологически явно становится легче. Но с жидкостью пока никак. Хотя, в честь жары и за водой слежу, и еще себе наделала лимонно-имбирной воды. Результат нулевой. Организм запер воду и пока сдаваться не собирается. Видимо, я пока не сделала что-то ключевое, что он от меня ждет.
Еда, раз уж встал вопрос, и у меня в комментах просто "требуют" огласить весь список. Оглашаю.
Это за последние два дня.
Не идеально. И не особо доедаю. Занята была. Думала вечером доберу, а вечером уже ни петь, ни танцевать, поела и ушла спать.
Ничего из того, что я не ела весь этот год в рационе нет. Все примерно как всегда, только в меньшем объеме. Ну и перекусы свела на нет.
На этих же продуктах я удерживала вес год. Хотя ела больше.
Физическая активность даже чрезмерная. Вчера ходили по грибы, утоптались и намотали приличный километраж. Потом я работала, не заходя домой. Потом еще сорвалась и пол района пробежала, чтобы закупить продуктов, сегодня по плану готовка для свекрови. Т.е. двигаюсь очень активно. Вода все время в руках.
Но тем не менее, набрал и удерживает. Или вернее сказать - отек и сливать не собирается. 😁
План один - продолжать делать то, что делаю. Мне особо и некогда переживать. Неделя в разгаре. Со своей стороны я все сделала, теперь очередь за телом. Тут я ничего сделать не могу.
Подумала сегодня, когда увидела цифру, про арбуз и "клин клином" 😁 Но пока воздержусь. Кто его знает, может арбуз и вовсе организмой расценится, как криминал, и он еще больше воду нальет. Не горит. Сезон только начался, еще успею оторваться 😁
В целом. решила "забить". Делать, что должна, и будь, что будет. (с) Не с чего мне набирать. Повода нет и не было. Тем более так стремительно. Все остальное поправится. Кортизол в норму придет, и вода сольется.
Единственное, что поправлю, таки буду доедать до 1800. А то я после этой истории не смогу вернуться в привычный рацион.
На секундочку вернусь назад к съеденным продуктам. Пожалуйста, без назиданий. Ем так, как привыкла. Меня устраивает, Кардинально что-то меня не планирую. Просто показала, раз встал вопрос. Не жду советов, поскольку точно ими не воспользуюсь.
Рассказываю о всем происходящем по двум причинам.
Первая: Привыкла анализировать, когда пишу. Вижу то, что не отслеживаю, пока все это остается только в моей голове. Вижу и успокаиваюсь, оценив общую картину. Мне помогает.
Второе: Опять же, хочу продемонстрировать, что иногда вес зависит от еды не напрямую. Иногда в игру вступают совсем другие силы. И об этом точно надо знать и помнить.
Это я сейчас такая "умная". Потому что за плечами довольно продолжительный период, и я "насобачилась" ждать и выдыхать. Раньше меня вот такая свистопляска с 200% гарантией привела бы к срыву. И приводила. Я это проходила десятки раз. Сейчас просто наблюдаю и жду. Ну и, делаю всякие дела. Пытаюсь себя уравновесить и поправить вопрос недовольства собой.
Вот с этим у меня пока трудности. То взлет, то посадка. Стресс то никуда не делся, я его только под минимальный контроль взяла. До полного баланса еще как до Луны.
Если честно, не растет вес, хотя тенденция была именно такая, и уже хлеб. Надеюсь, что еще спустя какое-то время, все-таки тело успокоится и все вернется на круги своя.
А нет, значит буду думать, что делать. Пока отпускаю ситуацию. Продолжаю продолжать.
По опыту за эти 3.5. Потом обычно случается отлив, и я внезапно обнаруживаю, что даже отвесила, просто стресс сбивает с толку.
Ну а пока, побежали дальше! У меня сегодня миллион дел!
Вас всех обняла! Надеюсь вы на полную катушку наслаждаетесь летом! Все точно будет хорошо, главное не сдаваться!
На фото вчерашний лесной обед! Впервые в жизни в лес явилась с контейнерами подсчитанной еды. Муж сфотографировал, удивляясь устроенному мной банкету 😁 Всю жизнь обходились бутерами, или вовсе ничем. А тут я вся такая хозяюшка. Не стала сообщать, что все дело в подсчете калорий 😁