Наверное многим знакома ситуация когда стараетесь питаться сбалансированно, следить за распорядком дня и регулярно заниматься спортом, однако организм реагирует совсем иначе... Вот лишь некоторые проявления: - Один кусочек сладкого — и утром лицо слегка отекло. - Несколько пропущенных занятий — и живот напоминает о вашем отсутствии. - Поздно легли спать — и уже утром ощущается усталость и тяжесть в теле. Раньше достаточно было немного скорректировать рацион, и состояние быстро приходило в норму. Но после 35-40 лет ситуация меняется кардинально. Эти ощущения вызваны естественным процессом старения организма! Обмен веществ становится медленнее, воспалительные процессы протекают интенсивнее, и привычная система ухода за собой больше не приносит желаемого результата. Это действительно ощутимо и мной лично, и теми, кого я знаю среди знакомых, ведущих здоровый образ жизни, но также сталкивающихся с подобными изменениями. Итак, как мы поступаем дальше? Вместо того, чтобы винить себя или уже
Почему после сорока привычные методы питания и спорта перестают давать прежний эффект?
16 июля 202516 июл 2025
60
1 мин