Красавицы!
С чего же лучше начать свой путь к стройности, красоте и здоровью?
Отказ от сахара, алкоголя, фаст фуда, всего мучного, хлеба , записаться в тренажерку - звучит страшно 😅
Конечно, это было бы отлично отказаться от всего «вредного», но это сложно - взять и разом изменить то, что мы привыкли делать (что мы привыкли кушать) долгие годы:) а потом еще и придерживаться этого всю оставшуюся жизнь.
Но двигаться нужно и лучше это делать постепенно, безболезненно, небольшими шагами двигаясь к заветной цели.
Предлагаю начать с внедрения утренней зарядки🫶🏻, которая впоследствии станет для вас ежедневной приятной рутиной 👌
О пользе зарядки я говорила в предыдущем посте, да вы ведь и сами все знаете ☝🏻да-да, она очень полезна!
Комплекс упражнений самый простой, повторяйте упражнение хотя бы 5 раз. Включите приятную музыку, подышите перед началом и настройтесь на хороший день.
Упражнения выполняйте утром после пробуждения и после стакана тёплый воды.
Уже через несколько дней вы почувствуете себя лучше!
Здоровья вам, красавицы💖