🆘Отсутствие тренировок = проблемы с коленями!🆘 Частая ошибка женщин, которые уже имеют проблемы с лишним весом и коленными и тазобедренными суставами - отказаться от физической нагрузки вовсе☝ Ваши суставы просто нуждаются в движении, а вы ставите запрет на активность😒 Именно с этого и начинаются большие трудности: вес растет еще больше, суставы страдают сильнее, появляется риск артроза и разрушения сустава, а выхода из ситуации как-будто нет😔 Вам точно подойдут наши тренировки ! Ссылка на тренировку занимайтесь грамотно и с удовольствием!: 👇👇👇 https://rutube.ru/video/914abc2b1da22c2a02f02835459e4810/?r=wd 💃💃💃Вашим суставам просто необходима умеренная нагрузка в мягкой методике, с использованием диафрагмального дыхания ,именно так вырабатывается синовиальная жидкость - густая эластичная масса внутри сустава, которую производит его синовиальная оболочка. Она выполняет такие функции: 👉Служит амортизатором 👉Улучшает подвижность суставов Именно тут применимо выражение "дви