Остеопороз часто называют «тихим разрушителем». Он может коснуться каждого из нас, особенно с возрастом и при определенном образе жизни. Знаете ли вы, как заметить его признаки и предотвратить развитие? Рассказываем, кто находится в зоне риска и что делать, если диагноз все-таки поставлен.
Что такое остеопороз и почему он возникает 🦴🚬🍷
Остеопороз – это болезнь, при которой кости теряют прочность из-за потери плотности. В результате перелом может возникнуть даже от небольшого удара или падения с высоты своего роста. Причин для развития остеопороза много, но основная – это возраст. Чем старше человек, тем сильнее процесс убыли костной ткани преобладает над ее обновлением. После 50 лет кости постепенно теряют прочность и меняют архитектуру.
Другие причины остеопороза – нехватка кальция и витамина D, гормональные изменения у женщин после менопаузы, малоподвижный образ жизни и вредные привычки (курение, алкоголь). Некоторые болезни и лекарства, такие как глюкокортикоиды, также могут усугублять ситуацию.
Смотрите выпуск подкаста «Привет, доктор!» с Андреем Подзолковым и узнайте больше о причинах остеопороза.
Симптомы остеопороза
В большинстве случаев до момента первого перелома человек не подозревает о болезни, так как на начальной стадии симптомы отсутствуют. По мере прогрессирования заболевания могут появляться следующие признаки:
- боли в спине, вызванные микропереломами позвонков;
- уменьшение роста из-за проседания костей;
- сутулость из-за разрушения позвонков;
- частые переломы даже от легких падений.
Интересно, что при остеопорозе не ломаются мелкие кости, например фаланги пальцев.
Осложнения остеопороза
Самое серьезное осложнение – перелом шейки бедра. Это особенно опасно для пожилых людей, так как восстановление после такой травмы длительное и не всегда успешное. Нередко перелом шейки бедра становится причиной инвалидности, а иногда и вовсе смертельного исхода. Кроме того, человек может столкнуться с хроническими болями в спине, искривлением позвоночника, ограничением подвижности и, как следствие, депрессией.
Диагностика остеопороза 🩺
Основной способ диагностики – денситометрия. Это исследование безболезненно и безопасно, оно позволяет оценить плотность костной ткани. Процедура похожа на рентген, но при этом используется гораздо меньшая доза излучения. Денситометрия помогает врачам определить степень остеопороза и подобрать подходящее лечение и профилактические меры.
В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные исследования, например анализы крови. Они позволяют определить уровень кальция, витамина D, паратгормона, фосфора и других важных показателей.
Лечение остеопороза💉💊 🏥
Чтобы предотвратить появление переломов и укрепить костную ткань, используют лекарственные препараты. Они помогают остановить процесс разрушения и увеличивают минеральную плотность костей. Индивидуально с врачом решается вопрос о необходимости приема витамина D, кальция и гормональной терапии для женщин, вступивших в менопаузу.
Обязательно пересматривают рацион: в него включают больше молочных продуктов, рыбы, зелени и орехов. Заботятся и о том, чтобы снизить риск падений: выбирают удобную обувь, устанавливают поручни в ванной, в доме убирают все, обо что можно споткнуться.
Не стоит полностью исключать физическую нагрузку из-за страха переломов. Важно выбрать безопасную активность, например прогулки на свежем воздухе или плавание. И помните: остеопороз проще предотвратить, чем лечить. Поэтому полноценно питайтесь, больше двигайтесь и вовремя обращайтесь к врачу, если вас что-то беспокоит.
Полную версию статьи читайте на сайте аптек «Столички».
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
✋🥛🦴 Какие продукты вы добавили в свой рацион для укрепления костей? Поделитесь полезными находками!
#Остеопороз #ЗдоровьеКостей #Переломы