«Жизнь утекла как вода сквозь пальцы»: как мы воспринимаем время и как пожить дольше

Последние лучи солнца скользят по полу веранды. Пожилая женщина покачивается в кресло-качалке. Рядом садится стрекоза.

Она греет руки об кружку душистого чая. Того чая, который обожают внуки. И который ей когда-то заваривала её бабушка, сидя на той же веранде.

— Я помню, как ребёнком часами бегала по этому саду. А сейчас ножки болят и сил нет. Помню, как сидела в ногах бабушки, она делала мне массажик, а дедушка рядом ремонтировал радио. А сейчас я… сама бабушка. Даже оглянуться не успела — жизнь утекла как вода сквозь пальцы.

Последние лучи солнца скользят по полу веранды. Стрекоза улетает. Скоро наступит ночь.

Почему детство казалось ярким и бесконечным, а теперь месяц проносится как один день?

Мы пытаемся измерить время, бежим, планируем, стремимся быть эффективными. Но почему-то оно продолжает ускользать. Проходит год, за ним второй, пятый. Помните, как началась пандемия коронавируса? Это было 5 лет назад.

Наше ощущение времени нелинейно. Оно измеряется не секундами на часах, не датой рождения в паспорте и числом в календаре. Оно измеряется воспоминаниями.

Когда мы едем на работу одним и тем же маршрутом, выполняем одни и те же задачи, говорим одни и те же слова, мозг перестает записывать эту информацию. Он экономит ресурсы и сжимает повторяющиеся события в одно короткое воспоминание. Как если бы мы смотрели короткий клип вместо полнометражного фильма. В итоге, оглядываясь назад, мы видим не прожитые годы, а одно размытое пятно.

Жизнь — это не про количество чисел в календаре и секунд на часах, а про объём и качество воспоминаний. Чем больше ярких, разнообразных впечатлений, тем более насыщенной и длинной кажется жизнь. Каждое событие, которое выделяется из общего потока, — это якорь для памяти. Опыт, полный впечатлений, помогает зафиксировать момент.

Детские воспоминания кажутся долгими и яркими, потому что в детстве почти всё в новинку. Первый урок плавания, первый раз прокатились на велосипеде, первый раз разбили локоть. Мозг фиксировал каждую деталь, потому что это было важно для выживания. Теперь всё предсказуемо, известно, нет необходимости жить каждый день как первый и перегружать внимание. Но вместе с тем мир стал тусклым.

Но это не значит, что мы обречены прожить годы как мгновение. Чтобы «пожить дольше», нужно осознанно добавлять впечатления и новизну. Измените маршрут на работу, попробуйте новое хобби, прочитайте книгу не из привычных жанров, сделайте что-то, что никогда не делали или не решались.

Жизнь как длинная нить, а важные воспоминания — это узлы на ней. Нить без таких воспоминаний гладкая — пальцы скользят, не цепляясь. Но с узелками есть за что зацепиться, нить скользит уже не так быстро.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru