Недавно у меня состоялась глубокая беседа с коллегой — профессиональным аддиктологом, специалистом по химическим и цифровым зависимостям. Наш диалог выявил удивительные параллели в терапевтической практике, и я хочу поделиться ключевыми идеями, которые могут быть полезны как специалистам, так и семьям, столкнувшимся с проблемой зависимости.
1. Зависимость как побег от неуверенности в себе
Первое, что нас объединило в наблюдениях: зависимые люди — это те, кто в глубине души испытывает сильную неуверенность в себе. Неважно, идет ли речь об игровой, эмоциональной или наркотической зависимости — корень один.
Эта неуверенность заставляет человека:
- закрываться от истинных отношений, подменяя их созависимостью;
- цепляться за токсичные связи, боясь одиночества;
- не верить, что возможна счастливая жизнь без «костыля» (вещества, игры, отношений).
Тут вспоминаются слова Дона Хуана: «Охотник знает, что в его ловушки еще не раз попадет дичь, поэтому он не беспокоится. Беспокойство неизбежно делает человека доступным, он непроизвольно раскрывается. Тревога заставляет его в отчаянии цепляться за что попало, а зацепившись, ты уже обязан истощить либо себя, либо то, за что зацепился.
То есть уверенный в себе человек берет от жизни ровно столько, сколько нужно, не истощая себя и близких.
2. Работа с семьей — ключевой фактор реабилитации
Второй важный момент: родители зависимых людей нуждаются в терапии не меньше, чем их дети.
В Великобритании, например, когда человека помещают в стационар для лечения алкогольной или наркотической зависимости, его близких родственников тоже направляют на параллельную терапию. Почему?
- Ребенок лишь проявляет в более яркой форме то, что уже есть в семье (те же страхи, эмоциональная незрелость).
- Родители часто стыдятся, отрицают проблему, перекладывая ответственность на специалистов.
- После реабилитации критически важно правильно принять человека обратно — без упрёков, давления, обесценивания.
80% успеха в терапии зависимостей зависит от атмосферы в семье. Если родители не включаются в процесс, шансы на устойчивую ремиссию резко падают.
3. Эмоциональная незрелость: почему сложно просто «быть» в чувствах
Третий тезис касается неспособности выдерживать эмоции. Мой коллега выразился точно:
«Даже когда родитель говорит ребенку "я тебя люблю" или слышит это в ответ — им сложно просто принять это, побыть в этом чувстве. То же самое со злостью: вместо того чтобы прожить эмоцию, они сразу пытаются "исправить" ситуацию».
Это компульсивное реагирование — признак эмоциональной незрелости. Человек:
- боится остаться наедине с тем, что чувствует;
- пытается контролировать то, что нельзя контролировать;
- бежит от реальности в шаблоны поведения, которые лишь усиливают внутренний дискомфорт.
Кризис зависимости — это и есть момент, когда шаблоны перестают работать, и человек вынужден встретиться с собой настоящим.
4. Родовая системность: как зависимость передаётся через поколения
Мы с коллегой также сошлись во мнении, что зависимости имеют родовую природу.
- Он отмечает три поколения эмоциональной незрелости, ведущей к зависимостям.
- По моим наблюдениям, четыре.
Как это работает?
- Первое поколение (дед) — сильное, деятельное.
- Второе (отец) — живёт на «запасах», но уже теряет глубину.
- Третье (сын) — «прожигает» остатки ресурса.
- Четвёртое (внук) — остаётся без опоры, не умея справляться с реальностью.
Этот цикл описан ещё у Ибн Хальдуна: каждое следующее поколение теряет самодостаточность, способность принимать ответственность, что и выливается в зависимости. Тут подробнее - https://www.b17.ru/article/sdvg_nashih_detey/?prt=alexandr_rodin
5. Что делать? Практические выводы
- Говорите о чувствах — своих и детей. Эмоции важнее логики, они показывают, что происходит здесь и сейчас.
- Поддерживайте детей. Они доделывают за вас то, что вы не завершили. Отрицая их struggles, вы рубите сук, на котором сидите.
- Признавайте сходство. Фраза «Мы с тобой похожи» снимает тонны вины и стыда у ребёнка.
- Работайте над собой. Реабилитация зависимости начинается с осознания семейных паттернов.
Послесловие
Эта статья — не просто размышления. Это инструмент для тех, кто:
- столкнулся с зависимостью в семье,
- проходит реабилитацию,
- хочет разорвать порочный круг эмоциональной незрелости.
Если вам или вашим близким нужна поддержка, я как терапевт, работающий с зависимостями, открыт для диалога.
Любите, принимайте, верьте в своих детей. И главное — будьте честны с собой.
(Статья написана в контексте психотерапии и реабилитации зависимостей. Если тема для вас актуальна — делитесь в комментариях или пишите в личные сообщения.)
P.S. Если вам удобнее слушать, а не читать — например, в дороге, на пробежке или просто чтобы погрузиться глубже в тему — заходите в мой Telegram-канал. Там есть подкаст, где я подробно разбираю эту встречу с аддиктологом, добавляя личные комментарии и примеры из практики.
🎧 Слушайте эпизод здесь:
👉 https://t.me/b17RND/338
Автор: Александр Родин
Психолог, Супервизор, Кризис-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru