Хочу уйти, но не могу. Чувство вины при расставании.

Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Живу с мужчиной 2 года, сама можно сказать за ним ухаживала, добивалась, он в итоге ушел от жены ко мне. А сейчас спустя 2 года как мы живём вместе и я чувствую, что все я остыла, ничего не чувствую к нему, хочу расстаться, но почему я испытываю при этом огромное чувство вины?

Мне кажется, что вину часто демонизируют, что это якобы плохая эмоция и мы не должны ее чувствовать.

Но в реальности есть здоровая вина и невротическая.

Здоровая - это когда я нарушил удовлетворение чьей-то потребности и поэтому чувствую себя виноватым. Например, разбил чашку. Хорошая идея в данном случае - попросить прощение у человека, склеить чашку, найти такую же и купить, отдать за нее деньги и прочее. То есть сделать что-то, что потребность человека в этой чашке удовлетворит.

Невротическая вина - это когда я не виноват, но чувствую себя виноватым.

Не знаю про что именно ваша вина, но, возможно, вы испытываете как здоровую вину (что нормально), так и невротическую.

Есть ли у вас ответ для себя самой почему вы к мужчине остыли и ничего не чувствуете к нему? Это не происходит просто так. Когда у нас нет ответа, то это значит, что мы не осознаем причинно-следственные связи - что такого происходит в отношениях и внутри нас, из-за чего чувства ушли.

Правда в этой точке легко себя обмануть. Нередко мы объясняем себе причину не тем, что в действительности ею является.

Вина может быть также как разворот злости на себя, которая направленна другому. Например, вы не проговариваете то, что вас в отношениях не устраивает и чего вы хотите. Склоны замалчивать беспокоящие вопросы. Злость переплавляется в вину. И вместо "я хочу вот этого или вот на это злюсь" начинает звучать как "это я виновата".

Вина может, как я уже написала выше, быть здоровой - когда я реально что-то делаю или не делаю, что влияет на отношения и мое отношение к партнеру. И тогда важно осознать ЧТО я делаю и КАК влияю.

Вина может быть невротической - например, вы думаете, что это вы целиком и полностью ответственны за его решение уйти от жены и теперь за его жизнь/состояние, например.

Причем часто есть связь - чем больше чувствуем невротическую вину, тем меньше видим где и на что реально негативно влияем (то есть где есть здоровая вина).

Что конкретно в вашем случае - я затрудняюсь сказать не зная контекста.

Вы можете прийти ко мне на консультации и мы в этом потихоньку разберемся.

---

P.S. В моем телеграм-канале вы можете задать любой беспокоящий вопрос в анонимной форме и получить развернутый ответ. Рубрика "вопрос/ответ" проходит каждую пятницу.

Если вас так же мучает чувство вины при расставании, вы хотите уйти из отношений, но не можете, то приглашаю на консультации.

Автор: Самохина Оксана Викторовна
Психолог, Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru