Чтобы человек уяснил, что вода его держит.
Во-первых:
1. Войдите по пояс в воду. Надо чтобы рядышком с Вами кто-то стоял!
2. Сделайте полный вздох на мах, через широко открытый рот.
3. Очень плотно сомкните губы!!! - теперь вам вода ни в нос, ни в уши не попадёт!
4. Чуток подпрыгните в воде и закройте глаза.
5. В этот момент ноги согните в коленях, обхватите их обеими руками и прижмите согнутые колени плотно к груди. Как можно ближе.
Всё!!! Вы - поплавок 🤗
Долго не висите, в любой момент вы можете встать на ноги, и выдохнуть воздух. Отдохните.
И так несколько раз.
Как страх потеряете 🤗 и почувствуете что вы висите в воде, можно попросить стоящего рядом человека повращать вас в воде, прикасаясь его ладошкой поочерёдно и быстро к вашим: спине/пятой точке/пяткам/голове и повтор за повтором.
Ваше тело будет вращаться в воде как - шарик / поплавок.
Удачи!
В следующий раз напишу о виде плавания - брасс.