Всё бессмысленно? Ваш мозг вас обманывает! Вот как это исправить.
- 85% миллениалов хотя бы раз теряли смысл в рутинном круговороте работа-отношения-кредиты.
- 38% людей в возрасте до 36 лет говорят, «Я просто переживаю один день за другим.
Исследование Пьюри-Сёч за 2023 год.
- 60% людей, пишущих «всё бессмысленно», в тот же день ищут развлечений. Знакомо?
Почему это происходит?
Ваш мозг не глубокомысленный философ, а менеджер среднего звена. Он нашёл упрощёнку. Нет смысла, значит не надо стараться.
Это экономия энергии, все тлен это оправдание для прокрастинации. Но настоящая причина глубже, три кейса, в которых вы узнаете себя.
Кейс 1. Я как белка в колесе.
Работа, дом, сериалы, повтор. Внутри я должен хотеть большего, но не хочу. Разоблачение. Это не отсутствие смысла, Это страх, что вы его не достойны.
Кейс второй. Люди зомби, мир фейк.
Все врут, любовь химия, успех везения. Но вы все равно ревнуете, злитесь, ждете чего-то настоящего, в том числе чувств. Разоблачение. Цинизм — это защита от боли. Вы боитесь сделать и ошибиться.
Кейс 3. Да кому я вообще нужен?
Даже если я исчезну, ничего не изменится. Но вы смотрите это видео, значит ждете ответ. Разоблачение. Это неправда. А программа «Моя жизнь» ничего не стоит. Если вы сейчас думаете, да это же про меня, значит программа уже работает. Вы не просто устали, вы отравились чужими ожиданиями.
Как выключить этот режим?
Техника первая. Боль — это компас.
Спросите, если все лишено смысла, почему мне так больно об этом думать? Возьмите лист прямо сейчас и напишите, когда я думаю, все бессмысленно, на самом деле я боюсь. Боль — это ценность, вы неравнодушны, вы ранены.
Техника вторая. Допрос страха.
Что случится, если у жизни есть смысл? Если смысл есть, вам придется. Что именно вам придется? Вот что вас пугает. Например, придется действовать, а вдруг не получится. Это реальный страх.
Техника третья — перепрошивка.
Найдите убеждение-паразит, например, я не способен на что-то важное.
Спросите, кому выгодно, чтобы я в это верил? Родителям? Системе? Страху? Удалите, не заменяйте, сотрите. Пустота — это свобода. Задумайтесь, если всё и правда лишено смысла, и вы никак не можете его найти, может быть, всё так и есть? И почему бы в таком случае не взглянуть на всё происходящее, как на развлечение, и наконец-то перестать страдать и начать развлекаться?
Не в смысле праздного развлечения, а в смысле постановки целей достижения чего-то интересного, как противоположность скуке. Не для кого-то, а для себя. Что дальше? Экзистенциальный кризис не диагноз, а сигнал. Твои старые программы сгорели, пора оставить новые. Главный тренинг жизни — это не про поиск смысла.
Это про удаление всего, что вам мешает. Страха не справится, а если я недостаточно хорош? Ощущения фальши, я просто играю роль. Давление надо, кому вообще что-то от меня нужно?
Пример из практики: Анна, 28 лет. Живу как робот, даже плакать не могу. Три года ходила к психологу и слышала «прими свою грусть». На главном тренинге жизни Анна нашла программу «Слезы равно слабость».
Когда папа в детстве говорил «хватит ныть», удалила. Через две недели рассмеялась просто так и впервые за десять лет захотела танцевать под дождем. Ваш кризис — это не отсутствие смысла, это бунт против жизни, которую вы не выбирали. Готовы, наконец-то, выбрать свою? Вы можете продолжать копаться в вопросах без ответов «в чём смысл?», или, наконец, удалить всё, что вам мешает его почувствовать и создать свой.
Главный тренинг жизни — это последний тренинг, который вам понадобится, потому что после него вопросы исчезнут. Останетесь вы.
Понравилась статья? Пиши комментарий. Не понравилась статья – тем более пиши комментарий.