Агентность (Agency) — это глубокое внутреннее ощущение, что вы являетесь активным автором своей жизни, а не пассивным участником обстоятельств. Это вера в то, что ваши выборы, решения и действия имеют значение и влияют на ваше будущее.
Чувство агентности вырастает, когда мы:
✅ Ставим цели, а не просто реагируем на входящие задачи.
✅ Анализируем свой вклад в события, а не только ищем виноватых.
✅ Осознанно делаем выбор, даже в мелочах.
✅ Способны сказать «нет» тому, что нам не подходит.
✅ Воспринимаем проблемы как задачи, а не как приговор.
✅ Учимся на ошибках, не застревая в самобичевании.
✅ Присваиваем свои успехи и достижения.
Если вы чувствуете, что чужие установки и ожидания на ваш счёт звучат гораздо громче, чем ваши собственные желания и цели, если вам становится тесно в старых паттернах поведения, если вы всё чаще задаётесь вопросами: «Какие мои ценности?», «Какие мои принципы?», «Какие отношения с собой и миром я хочу?», то работа с грамотным специалистом поможет вырулить на свой путь и простроить свой маршрут далее, в то будущее, в котором автор — вы.
💛 Психолог Доброй терапии Анастасия Певнева профильно работает с такими темами, как:
✔ Трудности с пониманием себя.
✔ Кризис и потеря ориентиров для движения дальше.
✔ Сложные сильные чувства, страхи, тревога.
➡ Запишитесь на сессию, чтобы вместе с психологом исследовать свои ожидания, паттерны поведения и вернуть себе чувство агентности. Чтобы не плыть по течению, ожидая, что принесёт новый день, а самим решать, куда вы хотите двигаться — в карьере, отношениях или личном развитии. И сделать первые шаги в этом направлении.
