🩵 В йоге к чрезмерной нагрузке относятся очень осторожно (даже силовые виды йоги). Главное, не переходить грань, не исчерпать ресурс и не брать в долг у своего организма. А вот ходьба? Как понять, сколько полезно ходить?
🩵 В йоге к чрезмерной нагрузке относятся очень осторожно (даже силовые виды йоги). Главное, не переходить грань, не исчерпать ресурс и не брать в долг у своего организма.
А вот ходьба? Как понять, сколько полезно ходить?
