Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Мое мнение, что во всем нужен положительный настрой и вера в результат. Я вот верила, что сама выздоровею и Мурзика вылечу до отъезда и так и получилось.
Так же во всем и в похудение тоже самое. Если не верить в себя и свои силы, то ничего и не получиться.
Если вы будите думать, что у вас не получиться, то у вас ничего не выйдет. Вы сами программируете себя на провал.
Нужно учиться искать во всем положительные стороны и поддерживать позитивный настрой. Нужно обязательно верить, что вы добьетесь поставленной цели.
Думала ли я что похудею, думала. Верила я?! Честно по началу были сомнения. Ведь за плечами были уже попытки сбросить вес, но он к сожалению вернулся. Но чем больше я худела, тем больше моя вера в себя и результат росла.
Да, я не спорю, иногда и у меня падает мотивация что-то делать. Тогда я просто даю себе отдохнуть и начинаю с новыми силами. Позволяю себе сладкое, не боюсь еды в целом.
Но я больше не делаю из еды культ. Не делю еду на плохую и хорошую.
Я смотрю на девочек с марафона, которые скидывают много килограмм ради денежного приза, а потом за пару недель между следующим набирают опять. Это все происходит из-за того, что цель изначально не верная. Их цель выиграть деньги, а не похудеть раз и навсегда. Они хотят деньги, они их получили. Деньги конечно выиграть приятно, но мне нужен долгосрочный результат. В этом теле я хочу оставаться всю свою жизнь.
Так что верно посылаем свои желания во Вселенную, чтобы получить то, что вы действительно хотите.
Я вот настроилась, что дальше смены будут легкие и так оно и было. Договорилась с бухгалтерами, что все приходы к понедельнику в 1с будут. И они мне идут на встречу. Ведь и я им помогаю, когда они просят.
Так что не вешаем нос. Настраиваемся на позитивный исход. Можно даже сделать доску желаний. И двигаемся в сторону своей цели. И если вам кажется, что ничего не получается. Все идет не так. Остановитесь. Отдышитесь и продолжайте.
Отчет за 18.07
Завтракала я снова на работе. С утра решила поспать.
Перекус поделила на два раза.
Обед был снова что придется. Надо доедать творожки свои, овощи в холодильнике. А то я себе целую полку отжала.
Ужин треска из запасов, мамины огурцы по корейски и салатик.
итого за день.
вечером честно признаюсь выпила немного виски (алкоголь вредит организму). По этому вечером так много калорий. Помянули дедушку.
Всем спасибо большое, что дочитали. Спасибо за ваши комментарии. Я рада, что вас с каждым днем все больше.