✨ ТЕХНИКА "ВЗГЛЯД ИЗ БУДУЩЕГО" ДЛЯ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ МЕЧТЫ ✨
Знаете ли вы, что вечерние мысли и представления перед сном имеют особое влияние на мозг и бессознательное, помогая реализовать мечты. Сегодня расскажу о технике, которая поможет вашему мозгу "проложить дорогу" к мечте.
😛 Почему это работает?
Исследования нобелевских лауреатов показали: их объединяла не только упорство, но и особый способ мечтать. Они не просто фантазировали — они проживали желаемое будущее.
Техника «Взгляд из будущего» основана на особом способе визуализации.
💦 Один из способов визуализации — это ассоциированное представление, когда мы видим себя изнутри. Мы представляем свои руки и тело, но не видим головы.
🌏 Метод начинается с диссоциированного представления. Мы представляем себя в идеальном будущем, где все наши мечты осуществились. Мы видим этот образ со стороны, представляем, как он живёт через пять лет, чем занимается и что имеет. Мы проживаем этот образ некоторое время.
🧲 Затем мы «влетаем» в этот образ и проживаем те же события изнутри. Это похоже на тест-драйв автомобиля.
🦋 Если нам понравилось то, что мы прожили идеальное будущее изнутри, и мы почувствовали, что это действительно наше, мы возвращаемся в прошлое. Мы видим себя в прошлом, то есть сегодняшнего человека. И рассказываем ему, что мы сделали пять лет назад, чтобы достичь этого будущего.
✅ Техника называется «Взгляд из будущего», потому что мы смотрим из будущего. Мы как бы тянем себя за волосы в этот идеальный мир. Оттуда мы рассказываем себе в прошлом, сегодняшнему, что нужно было сделать. Мы все умны задним умом, но нобелевские лауреаты умеют делать это заранее.
😎Ошибка, которая губит результат
В 80-х советские спортсмены пробовали похожую методику, но… провалились. Почему? Они представляли себя со стороны, а нужно — изнутри. Только так мозг дает команду к действию!
😰 Лучше всего выполнять эту технику вечером, перед сном. Около 21:30 начинает выделяться мелатонин, гормон, который подготавливает нас ко сну. Он замедляет физиологические процессы и способствует расслаблению. В это время мы готовы к ярким образам и сновидениям.
🔥 Если выполнять эту технику перед сном, наш мозг будет обрабатывать информацию всю ночь. Он будет придумывать пути достижения этого будущего, перераспределять ресурсы. С следующего дня мозг начнёт вести нас к этой цели. Человек устроен так, что для движения нужно смотреть туда, куда хочешь прийти. Мозг сам найдёт, куда наступить и как скоординировать ресурсы. Эта техника, выполняемая несколько раз в неделю, может изменить вашу жизнь. Попробуйте её.
С заботой о вас,
доктор Татьяна Богданова ❤️
