Честно? Бывают дни, когда сил просто нет.
На игры — ноль энтузиазма. На «развивашки» — одна мысль вызывает усталость. А ребёнок рядом. И он, как обычно, хочет быть с мамой.
Именно для таких моментов — эта статья.
Без героизма, без чувства вины. Только простые и бережные идеи, которые помогут провести время с малышом, даже если ты на нуле.
Я собрала то, что спасало меня не раз — и это действительно работает.
1. «Я рядом, а ты играешь»
Сядьте рядом. На коврик. На диван. На пол.
И наблюдайте, как малыш играет. Комментируйте — коротко, с улыбкой:
— «Какой высокий дом ты построил!»
— «Би-би! Машинка поехала»
Даже без активной игры ребёнок получает главное — внимание и контакт.
2. Книга без чтения
Нет сил читать вслух? Не нужно.
Откройте книгу и листайте её вместе. Пусть малыш сам показывает, а вы называйте по одному слову:
— «Кошка»
— «Мяч»
— «Корабль»
Это всё равно будет взаимодействием — но в мягком, ненапряжном формате.
3. Аудиосказка + обнимашки
Включите короткую аудиосказку или музыку, укутайтесь с ребёнком в плед, возьмите мягкие игрушки и просто обнимитесь.
10–15 минут на диване — и вы оба отдохнули.
А малыш при этом получает сенсорную близость, голос, спокойствие.
4. «Помоги маме»
Вовлеките ребёнка в то, что вы и так делаете.
- Сложить носки
- Помыть игрушки
- Протереть тряпочкой стул
Это тоже развитие — через быт, через включённость, без специальной подготовки и напряжения.
5. Тихое творчество
Если дома есть что-то из этого:
- раскраски
- кинетический песок
- вода и посуда
- крупа и лопатки
Вы уже спасены.
Придумайте простое задание:
— «Заполни ведёрко песком»
— «Покорми мишку макаронами»
— «Раскрась кошечку»
Ребёнок занят, развивается. А мама отдыхает рядом.
6. «Принеси мне…»
Удобно расположитесь (можно лечь), и предложите малышу игру:
— «Принеси что-то зелёное»
— «Найди мячик»
— «Покажи свою любимую машинку»
Важно: каждый раз хвалите. За находку, за старание, за участие.
💬 Главное — быть рядом
Не нужно выжимать из себя «развивающую маму».
Иногда достаточно просто быть рядом — и это уже даёт малышу чувство стабильности, любви и безопасности.
📌 Сохраните эту статью на случай “тех самых дней”
🤍 Подпишитесь, если близко. У нас много такого — настоящего, тёплого, без давления.
#чемзанятьребёнка #уставшаямама #развитиедетей #малыши1_3года #мягкиеигры #тихиезанятия #игрысребёнком #бережноематеринство