А что будет, если не делать вообще ничего? А что, если я перестану притворяться, что знаю, зачем всё это? А кто я, если больше не та, кем себя считала? А можно ли поменять маршрут, когда большая часть пути уже позади? И сколько/чего это будет мне стоить? А если «смысла» нет вообще — может, в этом он и есть? А кого я всё ещё жду, хотя давно взрослая? А если я не «открою своё предназначение» — это будет провал или освобождение? А что случится, если я наконец перестану справляться?
Половина пути пройдена, но куда — не уточняется. Дети здоровы, птицы поют, лето наступило, кофе есть, а внутри — ватная тишина. Могу, но куда и зачем? Гулко, очень много пустого места (строила лет -дцать). Привет, фрустрация экзистенциальная! Когда твоя воля к смыслу, как лампочка в подъезде, мигает из последнего «пщщъ».
Особенно часто это случается в зоне 35+, где начинается «кризис среднего возраста». Осознание конечности жизни, несбывшиеся ожидания от самого себя, смещение ролей, абсурдность происходящего, но главное — перестают работать привычные источники смысла: семья, карьера, достижения, инпут в будущее, благородные категоричности типа «мир во всём мире». Как будто кто-то выключил звук, а плёнка продолжает бесконтрольно крутиться. Хочется поменять жизнь, но сил хватает только на сериал и жевать булочку.
Всё работает, но ради чего?
Экзистенциальная фрустрация — это не про то, что чего-то нет. Это про то, что есть ты, и это как будто слишком. Воля к смыслу требует новой формы, новой перспективы, и пока она не найдена, внутри вакуум.
Хорошая новость: это может стать «новым началом». Плохая — вероятно, не быстро. Смысл не находится, он рождается. В паузе, кризисе, боли. В честном взгляде на себя и вокруг.
Что может помочь, когда внутри — стекловата:
- Честно признать, что ты в поиске самнезнаючего.
- Делать что-то маленькое для себя каждый день. Без вдохновения. Без цели. Продолжать плыть ради движения, дать себе время.
- Спрашивать не «в чём смысл жизни», а «что сейчас для меня имеет смысл». Иногда это — сварить полезный суп, иногда — глинтвейн.
- Аудит ценностей: что для тебя действительно важно сейчас, а не 10 лет назад.
- Забота о другом человеке, животном, растении. Быть в контакте.
- Осознанное «ничегонеделание» как форма внутреннего слушания.
- Найти того, кто выдержит твоё «ничего не знаю». Лучше — терапевта, но можно и кота.
Что не помогает:
- Поиск универсального «ответа на всё».
- Срочно самореализовываться.
- Сравнение с чужими путями и смыслами.
- Токсичный позитивизм и радикальная благодарность.
- Стыдиться того, что тебе пусто.
Если внутри пусто, значит, есть где развернуться! Ну а пока новый смысл не найден, можно и кота погладить — это вполне себе экзистенциальная практика.
/я фантазирую, теоретизирую, читаю Франкла и жму руку того, кто проживает этот период прямо сейчас/
Автор — Таисия Галицкая.
«Палец вверх», комментарий и подписка на мой канал — ваша реакция на материал и основа для моей дальнейшей работы. Большое спасибо!
