Правда, о которой молчат в рекламе коллагена 🫢
Коллаген сейчас активно рекламируют и предлагают пить чуть ли не банками. А вы их покупать не спешите 😉Прочитайте пост и тогда точно поймете, как он работает 👇
📍 Коллаген — это белок✅ И самый разумный подход — повышать качество питания в целом!
📍 Лайфхак для синтеза: ешьте достаточно белка ежедневно! (Курица, индейка, рыба, яйца, творог, бобовые). Животный белок усваивается лучше, а белки — это строительный материал для всех тканей в организме.
📍 Коллаген — «умный» белок, он распадается на аминокислоты и идет туда, где нужнее прямо сейчас.
🤩В приоритете суставы, кости, зубы, восстановление ЖКТ, борьба с хроническими воспалениями.
🤩И только потом он заботится о вашей красоте — подтянутый овал, гладкая кожа, румянец!
📍 Когда ждать эффекта «на лицо»? Когда нет острых дефицитов, тело здорово, и коллагена в достатке! Тогда излишки пойдут в кожу и волосы 😍
Вывод: не ждите чуда от БАДов без баланса БЖУ и без контроля белка в рационе! Ваша молодость кожи начинается с тарелки! 💪
