Задумывались когда-нибудь?
Меня поразил рассказ палеонтолога, профессора анатомии Нила Шубина о том, как на практических занятиях он разбирал человеческие тела по частям, слой за слоем, орган за органом.
Впервые столкнувшись с мертвым телом ему удавалось на протяжении недели относиться к нему как к учебному материалу. Действовать механически, бесстрастно, по-научному.
Но всё изменилось, когда дело дошло до кистей рук.
"Когда я освободил от марли пальцы и впервые увидел суставы, подушечки пальцев и ногти трупа, во мне высвободились эмоции, которые никак не проявляли себя в последние несколько недель. Это была не кукла, не манекен — когда-то это был живой человек, который носил что-то в этой руке и кого-то ею ласкал! Внезапно механическое занятие, препарирование, стало чем-то прочувствованным и глубоко личным", - вот как описал это ученый.
Что же такого есть в руке, что она кажется квинтэссенцией человеческого?
Рука — это явная связь между нами, это символ того, что мы есть. Через руки мы прикасаемся к миру, через руки что-то создаем. Наша способность хватать, держать, строить и воплощать свои замыслы заключена в этом наборе костей, мышц, нервов и сосудов.
Осознавая эту скрытую силу наших рук, через микродвижения пальцев, ладоней, мы можем настраивать себя на разные отношения с окружающими, разные состояния, разные настроения. С этим любопытно играть, черпать в этом ресурс.
Хочется как-то собрать себя по кусочкам?
Можно крепко сжать и разжать пальцы, будто накачивая себя энергией. Не зря говорят - собрать волю в кулак.
Есть чувство, что нужен перерыв и пора скинуть с себя груз усталости?
Часто достаточно встряхнуть рукой, через движение в теле запуская процесс отпускания и перезагрузки.
Появляется ощущение застревания, залипания, зависания или оцепенения?
Иногда помогают плавные движения рук в стиле восточных танцев. Такой танец змейки или гусенички в пальцах уже дает большую пластичность, позволяет перетечь в какое-то новое состояние, в новую деятельность.
Когда требуется выстроить границы, сказать чему-то "нет", то можно выставить вперед ладонь, как будто физически отодвигая от себя что-то лишнее и укрепляя уверенность в этом решении.
Поисследуйте, какие знаки любви к себе, дружбы и поддержки можно запускать через микродвижения в руках?
Интересно экспериментировать вместе с детьми, придумывать название выдуманным знакам, кодировать свою реальность и помогать себе справляться с разными состояниями и эмоциями. Попробуйте в течение дня обращаться к рукам.
- Зависит ли что-нибудь от их положения?
- Как это меняет характер наших прикосновений?
И что если дотрагиваться до окружающего мира не как обычно, по привычке, механически, не с особой целью, а просто участливо и внимательно.