Да, но поэтапно! Корректировка работы кишечника ➡ нормализация питания ➡ избавление от отеков ➡ наслаждаемся результатом! [1,2] В статье пройдемся по каждому этапу:
1 этап. Коррекция работы ЖКТ
Здоровое и эффективное похудение начинается с правильной работы ЖКТ, а восстановление ее происходит наиболее качественно благодаря метаболитам пробиотических бактерий.
Актофлор-С – комплекс аминокислот и органических кислот – это единственный метабиотик без консервантов с клинически доказанным эффектом.
Включение метабиотика на старте похудения, такого как Актофлор-С, поможет создать оптимальные условия для здорового похудения.
2 этап. Худеем днем
Включаем в свой рацион пищевые волокна
Хитозан - безопасная молекула для контроля аппетита и предупреждения переедания [3,4]. Обладает следующими свойствами:
- Связывает жиры, не позволяя им всасываться в кровь
- Разбухая в желудке, заполняет пространство, что дает чувство сытости
- Улучшает моторную функцию ЖКТ и усвоение питательных веществ так как является пребиотиком.
- Снижает уровень холестерина и гликемический индекс [3,4]
Хитозан Актив– жидкие натуральные пищевые волокна для контроля аппетита и насыщения с МГНОВЕННЫМ УСВОЕНИЕМ. Попадая в желудок – набухает и «занимает» то место, которое обычно отводится под булочки. Как следствие, дольше чувство сытости от меньших порций.
Хитозан+Хром – 2в1 для похудения. Помимо хитозана в составе данного комплекса содержится Хром.
Хром как средство для похудения рекомендуется с целью нормализации уровня сахара в крови, поскольку он участвует в регуляции обмена углеводов и жиров. Он ускоряет процесс расщепления жиров и снижает резкие скачки сахара в крови, благодаря чему не накатывает волна голода. [5]
Кому подойдет хитозан+хром?
• Людям с избыточным весом и ожирением
• При повышенном холестерине
• Людям с метаболическим синдромом
• Тем, кто переедает и не может контролировать аппетит
Прием Хитозан Актив, Хитозан+Хром осуществляется за 15 минут до еды 3 раза в день с БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ВОДЫ для контроля насыщения.
3 этап. Убираем отечность
Так как процесс похудения для нашего организма не редко оказывается стрессовым, он может запустить одну из защитных реакций – накопление воды в организме, и, соответственно, отечность. Если стенки сосудов слабые и обладают повышенной проницаемостью, это может спровоцировать задержку жидкости в организме. [7]
Для того, чтобы этого не допустить, мы рекомендуем поддержать здоровье сосудов венотоником с высокой биодоступностью – Лифозил.
Лифозил – это натуральный жидкий венотоник с комплексный составов и 100% суточной дозировкой диосмина в двух стиках.
Благодаря способности улучшать венозный отток и микроциркуляцию, Лифозил помогает уменьшать отечность. Это способствует дренажу тканей и снижению объемов тела, связанных с задержкой жидкости. [8]
4 этап. Худеем ночью
Качественный сон критически важен для похудения. Недосып нарушает баланс гормонов: растут кортизол и грелин (гормон голода), что провоцирует тягу к сладкому и жирному, мешая сбросить вес.
Частая причина плохого сна — дефицит магния, ведущий к бессоннице и поверхностному сну. [9,10]
Усиленный комплекс Магний + В6 помогает решить эту проблему, обеспечивая глубокий и качественный отдых, необходимый для контроля веса.
Магний в самой биодоступной хелатной форме (бисглицинат) – восстановит нервную систему от тревоги и стресса
Витамин В6 – поможет магнию усвоится, улучшит сон и уменьшит усталость.
Расслабляющие ванны с магниевой солью фармацевтического качества - Магний Релакс - 2-3 раза в неделю помогут:
- снять напряжение и улучшить засыпание
- убрать мышечные спазмы
- улучшить состояние кожи
Итак, как похудеть быстро и безопасно?
Ответ - в комплексном подходе, сочетающем коррекцию внутренних процессов с контролем питания и поддержкой организма:
- Фундамент. Восстановить ЖКТ. Начните с метабиотика Актофлор-С для нормализации микрофлоры, метаболизма и усвоения нутриентов – ключ к эффективному и здоровому похудению.
- Днем. Контролировать аппетит. Принимайте Хитозан Актив (для мгновенного насыщения и связывания жиров) или Хитозан+Хром (дополнительный контроль сахара и тяги к сладкому) за 15 мин до еды с большим стаканом воды.
- Предотвратить отеки. Используйте Лифозил для укрепления сосудов, венозного оттока и снижения объемов, связанных с задержкой жидкости.
- Ночью: Нормализовать сон. Принимайте Магний+В6 перед сном для глубокого восстановления и снижения кортизола. Добавьте Магниевые ванны (Магний Релакс) 2-3 раза в неделю для усиления эффекта.
- Правильное питание и стабильные тренировки.
Elentra Nutrition предлагает научно обоснованные решения для каждого этапа. Наши продукты – из европейского сырья, с высоким профилем безопасности и фармацевтическим качеством – созданы, чтобы ваше похудение было эффективным, комфортным и без вреда для здоровья.
Источники:
1. Лоу, М., Холл, К., Аронн, Л., Кляйн, С., Лейбель, Р., Якичич, Дж. и Розенбаум, М. (2021). Описание состояния снижения веса: физиология, поведение и вмешательства. Ожирение , 29. https://doi.org/10.1002/oby.23086 .
2. Лакуале, К., Перри, А., 0, М., ДеПальма, Б., Туроси, П. и Хорсвилл, К. (2011). Заявление о позиции Национальной ассоциации спортивных тренеров: безопасные методы снижения и поддержания веса в спорте и физических упражнениях. Журнал спортивной подготовки , 46 3, 322-36. https://doi.org/10.4085/1062-6050-46.3.322 .
3. Kholdebarin, M., Pahlavani, N., Nikbaf-Shandiz, M., Mosallaei, H., Rasaei, N., Khalse, Z., Aali, Y., Asbaghi, O., Zamanian, A., & Shiraseb, F. (2024). A Systematic Review and Meta‐Analysis to Evaluate the Effects of Chitosan on Obesity Indicators. Food Science & Nutrition, 12, 10030 - 10048. https://doi.org/10.1002/fsn3.4596.
4. Huang, H., Liao, D., Zou, Y., & Chi, H. (2020). The effects of chitosan supplementation on body weight and body composition: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 60, 1815 - 1825. https://doi.org/10.1080/10408398.2019.1602822.
5. Anderson, C. (2009). Effects of chromium on body composition and weight loss.. Nutrition reviews, 56 9, 266-70 . https://doi.org/10.1111/J.1753-4887.1998.TB01763.X.
6. Научное обозрение. Биологические науки. 2016. № 6 С. 36-42 URL: https://science-biology.ru/ru/article/view?id=1020
7. Орлова, Н. (2019). Дифференциальная диагностика и лечение отёков нижних конечностей. Медицинский алфавит . https://doi.org/10.33667/2078-5631-2019-2-27(402)-35-41 .
8. Амато А., Джаннини И., Тафури С., Пенниси Д., Бассо Л., Пекорелла Г., Альтомаре Д., Марранчи М. и Трикоми Н. (2015). Смесь флавоноидов (диосмин, троксерутин, гесперидин) в лечении острого геморроя: проспективное рандомизированное тройное слепое контролируемое исследование. Методы колопроктологии , 19, 339–345. https://doi.org/10.1007/s10151-015-1302-9 .
9. Mozaffari, H., Askari, M., Jafari, A., Mofrad, M., & Ghanbari, M. (2020). Влияние добавок магния на показатели ожирения у взрослых: систематический обзор и метаанализ зависимости «доза-реакция» рандомизированных контролируемых испытаний. Critical Reviews in Food Science and Nutrition , 61, 2921 - 2937. https://doi.org/10.1080/10408398.2020.1790498 .
10. Пелчиньска, М., Мошак, М. и Богданьски, П. (2022). Роль магния в патогенезе метаболических нарушений. Питательные вещества , 14. https://doi.org/10.3390/nu14091714 .