Маленькую Тасю в детстве бил и обзывал взрослыми плохими словами любимый папа. Потом, правда, плакал, молился иконам, просил прощения и превращался в папу-лошадку, и катал меня по замерзшему пруду на санках, но я до сих пор внутренне напрягаюсь, когда он входит в комнату, и не могу выдерживать его объятия больше 2 секунд. А мне 36. Травма абсолютно телесна, живёт в моих жёстких плечах.
И вот я говорю с психотерапевтом, и плачу пятилетней девочкой, вытаскиваю эти воспоминания, говорю их вслух, и впервые ЗЛЮСЬ. Тасечка может наконец заорать, потопать ногами, побить огромного папу острыми кулаками. Не пытаюсь его оправдывать, засыпать сахарком, всемогуще простить… Я тут. Ничего не поделаешь с прошлым, да и с папой тоже. И да, след этот со мной навсегда, но я могу не путать его с собой, уменьшить его влияние, построить рядом что-то тёплое и устойчивое. Сделать это для той кудрявой девочки в синем сарафане с голубыми розами.
Терапия — не зацикленность на травме и перекапывание прошлого, а способ выйти из круга. Перестать обезболивать, тратить внутренние ресурсы на то, чтобы убегать от папиного голоса в голове, биться на ментальных мечах со всеми этими «поговори мне тут», «мелкая дрянь», «…!», «…», перестать «справляться», выйти из этой войны.
Удивительно, что если можно злиться — злость в итоге заканчивается. И слёзы заканчиваются, если можно плакать. И жалость к себе маленькой. Когда есть контейнер и принимающий взрослый (психолог), который выдержит, даст тебе пространство. И тогда это уже не рана, а опыт.
Те, кто был в твоём прошлом, действовали так, как умели — с тем уровнем осознанности и внутренними ресурсами, которые у них были. Это нелегко признать, но это может стать поворотной точкой, чтобы вернуть себе движение, пространство для развития, да и просто возможность жить свою жизнь.
«Ты чудо, кудрявая малышка! Ты молодец! Я тебя очень люблю, обнимаю тебя мыслями! У тебя всё получится, верю в тебя. Я тобой любуюсь. Ты такая талантливая и разносторонняя, такая.. Тася)»
Автор — Таисия Галицкая.
«Палец вверх», комментарий и подписка на мой канал — ваша реакция на материал и основа для моей дальнейшей работы. Большое спасибо!
