При смене сезона многие замечают усиленное выпадение волос. Волосы чаще остаются на расческе, оседают в сливе душа, быстрее теряют объём. В большинстве случаев это сезонное явление — часть естественного цикла роста и обновления. Но иногда за таким сезонным выпадением скрываются более серьезные причины, требующие медицинского внимания.
Разбираемся, почему это происходит и когда стоит обратиться к специалисту.
Сезонное выпадение: физиология, а не патология
Волосы живут поэтапно: сначала растут, затем переходят в фазу покоя и, наконец, выпадают, уступая место новым. Ежедневная потеря 50–100 волос — физиологическая норма. Зачастую осенью эти процессы синхронизируются: большее количество фолликулов одновременно завершает цикл, и выпадение становится заметнее.
Такая реакция организма может быть связана с:
- снижением уровня витамина D (из-за уменьшения светового дня),
- последствиями летнего воздействия УФ-излучения, морской воды, жары,
- общим стрессом, который усиливается с окончанием отпуска, возвращением к работе, переменой ритма жизни.
Если выпадение продолжается 4–8 недель, но не сопровождается истончением, снижением плотности и другими симптомами — оно считается нормой.
Когда стоит насторожиться
Если объем заметно уменьшается, появляются залысины, участки с просвечивающей кожей головы — это повод обратиться к врачу. Возможные причины:
- Дефициты: низкий уровень ферритина, витамина D, B12;
- Гормональные нарушения: в том числе отклонения в работе щитовидной железы;
- Андрогенетическая алопеция: наследственное выпадение, при котором волосяные фолликулы становятся чувствительными к дигидротестостерону (ДГТ);
- Стресс: как кратковременный, так и хронический, способный нарушать питание волосяных фолликулов.
Чем раньше вы диагностируете проблему, тем выше шанс сохранить максимальный объём волос.
Что можно сделать самостоятельно
1. Обратите внимание на базовый уход
Избегайте агрессивных шампуней и термической укладки без термозащиты. Предпочтение стоит отдавать мягким очищающим средствам, увлажняющим маскам, бережному расчесыванию.
2. Поддержите кожу головы
После лета кожа головы часто становится сухой. Лёгкий массаж, увлажняющие сыворотки, улучшение кровообращения — всё это помогает восстановить ее состояние.
3. Проверьте рацион
Волосы особенно чувствительны к недостатку белка, железа, цинка, витаминов группы B и D. Если есть подозрения на дефицит — лучше сдать анализы, а не заниматься самоназначением добавок.
Когда необходимо обратиться к трихологу
Если выпадение длится более двух месяцев, сопровождается истончением и снижением густоты, не реагирует на базовые средства — требуется консультация врача.
Трихолог назначит необходимые исследования (анализы крови, фототрихограмму, осмотр кожи головы), чтобы выявить точную причину. В зависимости от диагноза подбирается лечение: от коррекции дефицитов до профессионального наружного ухода, препаратов или методов восстановления, включая пересадку волос.
В случаях, когда волосы выпадают из-за андрогенетической алопеции и часть фолликулов уже утрачена, восстановить их с помощью ухода невозможно. Здесь может помочь пересадка волос.
Подводим итог
- Сезонное выпадение волос — распространённое и часто физиологическое явление.
- Если оно не сопровождается уменьшением густоты, скорее всего, это временно.
- Регулярное и выраженное выпадение требует оценки состояния здоровья и работы фолликулов.
- Самостоятельный уход важен, но не заменит диагностику в случае внутренних причин.
При любых сомнениях лучше проконсультироваться с трихологом. Чем раньше начата коррекция, тем выше шанс сохранить волосы и избежать сильного поредения волос.
Читайте также на канале:
Андрогенная алопеция: что делать?
Почему мужчины откладывают визит к трихологу — и теряют время